Podciąganie i pompki - pytania

#1 grave10

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 119
Rejestracja: 13 06 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 19 lipiec 2011 - 13:01

Witam, oto nurtujące mnie pytania:
1. Jak działają na mięśnie różne sposoby podciągań? Szeroko nachwytem czytałem, że poszerza plecy. A co z resztą: wąski nachwyt, szeroki podchwyt, wąski podchwyt? W ogóle w czym jest lepszy nachwyt od podchwytu?
2. To samo z pompkami. Pompki normalne, z nogami wyżej, z rękami przy ciele lub szeroko... Które działają na które partie?

Liczę na Waszą wiedzę ;]

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab ZMA 90 kaps. 2+1 - 270 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 101,00 zł)

PHARMA FREAK Anabolic Freak DAA 96 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Aminostar Sweet Whey 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,99 zł)

ActivLab Protein 80 - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 125,00 zł)

Tested Omega 3 - 100 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,90 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Pytania , Pompki na poręczach - jak zrobić serię? | + ćwiczenia na poręczach , pompki a siłownia , Trening FBW - pytania | jakie ćwiczenia z jakimi łączyć (plan 3x w tygodniu) , Kreatyna - pytania