POCZĄTKUJĄCY plan treningowy-prośba o pomoc

#1 Duży_93

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 27 03 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 0

Napisano 27 marzec 2010 - 07:17

Witam! Jako że jestem tu nowy to na wstępie chciałbym się przywitać. Ostatnio otwarto w mojej okolicy siłke i chciałbym ułożyć sobie jakiś plan treningowy. Ale jako że byłby to mój pierwszy poważniejszy plan to nie za bardzo wiem jak się do niego zabrać. Dodam że trenuje sztuki walki( BJJ i MT). Co jest na początek byłoby lepsze: trening na masę czy trening na siłę ?

Pozdrawiam i Proszę o pomoc
Duży

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

PHARMA FREAK Mass Freak 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 225,00 zł)

Optimum Glutamine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)

ActivLab Muscle Up Protein - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł)

HI TEC Glucosamin 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł)

ActivLab Carbomax Energy Power Dynamic - 3000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Pomoc w treningu , Plan treningowy na masę do oceny , Plan , Zarys planu do oceny :) , Jak zmienić swój plan?