Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Napisano 21 czerwiec 2008 - 21:14
Witam jestem to nowy i prosze o pomoc. Ćwicze juz 3 tygodnie chciałbym abyście ustalili dla mnie plan treningowy i dietę. Ważę 62kg i 187 wzrostu. Planuje kupić MAGNUM 8000 lub MASS XXL które jest lepsze? i jakąś kreatyne tu licze na waszą propozycje bo sie nie znam. Prosze o pomoc dziękuje z góry :) POZDRAWIAM
Początkujący
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
PHARMA FREAK Mass Freak 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 225,00 zł)
Optimum Glutamine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)
ActivLab Muscle Up Protein - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł)
HI TEC Glucosamin 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł)
ActivLab Carbomax Energy Power Dynamic - 3000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)
--------------------------------------
PHARMA FREAK Mass Freak 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 225,00 zł) Optimum Glutamine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł) ActivLab Muscle Up Protein - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł) HI TEC Glucosamin 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł) ActivLab Carbomax Energy Power Dynamic - 3000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jakie suplementy na masę dla początkujących? | 01-12-2011 , 5 błedów popełnianych przez początkujących [teoria]. , Plan treningowy na masę do oceny dla początkujących , Dieta dla początkujących , Prohormon dla początkujących | porady, sugestie
Jakie suplementy na masę dla początkujących? | 01-12-2011 , 5 błedów popełnianych przez początkujących [teoria]. , Plan treningowy na masę do oceny dla początkujących , Dieta dla początkujących , Prohormon dla początkujących | porady, sugestie
#2
sztandi 
KFD Premium-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2086
- Rejestracja: 21 06 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: :)
Napisano 21 czerwiec 2008 - 21:24
Jak na ten staż to żadnej kreatyny na razie nie bierz. Dieta masowa i trening masowy... Poczytaj w podwieszonych Co do gainerka to możesz kupić, ale pamiętaj to Cię nie napompuje. To jest tylko do uzupełnienia diety, a dieta w Twoim przypadku to 70% sukcesu
#3
desert
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 122
- Rejestracja: 31 05 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ~20
Napisano 21 czerwiec 2008 - 21:38
więc j/w kreatyne odpuść. Gainera w sumie też radze narazie odpuścić. Przykładowe rozpiski treningów znajdziesz w tym temacie :P czyli w sumie wszystko j/w
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Jak usunac facebook | Prolab Caffeine cena | HI TEC Creatine gdzie kupić | Vichy Homme stosowanie | Urazy jamy brzusznej | PEAK Tribulus skład | Clemastinum Aflofarm