Witam. Mam na imię Bartek mam 18 lat, 65kg i około 164cm wzrostu. Chciałbym się doradzić jakie ćwiczenia (najlepiej z hantelkami) mógłbym porobić na siłę rąk. Widziałem na forum kilka dobrych planów, ale niestety nie mógłbym ich chyba robić ponieważ mam problem z wątrobą i nie powinienem się przemęczać. Z tego powodu właśnie nie umiem sobie sam wybrać ćwiczeń i ich natężenia. Z góry dziękuje za każdą poradę . :)

Użytkownik Bartek933 dnia 16 listopad 2011 - 12:59 napisał

Idź do lekarza i zapytaj jakie ćwiczenia możesz wykonywać przy twojej chorobie, i z jaką intensywnością. Nikt kto ma choć odrobinę zdrowego rozsądku nie będzie doradzał Ci w tej sprawie przez internet.

dzięki za szybką odpowiedź i poradę też.