Po jakim posiłku aeroby?

#1 radzio99

Grupa: Użytkownicy
Postów 554
Rejestracja: 04 07 2009
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 16

Napisano 26 kwiecień 2011 - 08:31

Kiedy robić aeroby w DNT ? Konkretnie po jakim posiłu.. czy tym głownym z węglami czy tym przedostatnim czysto bialkowym ? Na czczo nie wchodzi w gre.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Vitalmax - Complex Carbo 1 sasz - 40g (akurat w wyprzedaży, tylko - 0,79 zł)

PVL Ripped Freak burner - 60 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

Nutrabolics Waxybolic 2004g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)

Gaspari BCAA 6000 - 180tab (akurat w wyprzedaży, tylko - 74,00 zł)

Aminostar HMB - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

czy podczas robienia masy mozna cwiczyc aeroby? , push and pull + dynamika i/lub playometrya | w jakie dni tygodnia/ w jakim odstępie czasu? , Gainer przed treningiem zamiast posiłku , czy ten pas symulujacy miesnie brzucha w jakims stopniu zastapi prawdziwy trening brzucha??? , Zastąpienie posiłku potreningowego | plackiem

#2 Kowalsensei

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 154
Rejestracja: 18 01 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: 7

Napisano 26 kwiecień 2011 - 11:53

Możesz wieczorem przed ostatnim posiłkiem, tylko pamietaj że po takim bieganiu nie zjadasz nic bogatego w tłuszcz i węgle(minimalnie). Posiłek wysokobiałkowy, twaróg chudy 100-150g + jakieś białko po skończonym bieganiu.

Każda inna pora jest odpowiednia, ale pamietaj aby posiłek po bieganiu był skromny w węgle, a bogaty w białko.

Pozdrawiam.

Do góry of the page up there ^

#3 Chilly

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 623
Rejestracja: 20 08 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15

Napisano 26 kwiecień 2011 - 13:08

Po ostatnim posiłku zawierającym węglowodany.

NO PAIN
NO GAIN
"Życie się toczy choć czas się zatrzymał, modle się do Boga abym wytrzymał droge jaką obrałem przejść, mała jej część w głowie się nie mieści, każdy kiedyś z nas stanie w obliczu śmierci"