Po jakim czasie spalacz od cyklu Cytonox + Cytocell`+ Kreatyna?

Tagi tematu: spalacz, kreatyna wizaz

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Ahhmed

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 180
Rejestracja: 21 07 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bstok
Staż [mies.]: 30

Napisano 14 listopad 2010 - 21:54

witam, jestem wlasnie na cyklu cytonox+cytocell+kreatyna
cykl konczy mi sie jakos 20 grudnia
ile musze odczekac zeby wziasc jakis spalacz tluszczu ?
i najlepiej jaki w miare przystepnej cenie?
chcem spalic tluszcz z brzucha i z nog
oczywiscie do cwiczen dodam jakies aeroby: bieznie lub rowerek

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Vitalmax - Complex Carbo 1 sasz - 40g (akurat w wyprzedaży, tylko - 0,79 zł)

PVL Ripped Freak burner - 60 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

Nutrabolics Waxybolic 2004g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)

Gaspari BCAA 6000 - 180tab (akurat w wyprzedaży, tylko - 74,00 zł)

Aminostar HMB - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Malowanie obciążenia | Jaki podkład? , Jaki trening bo FBW? , Jaki to taniec? , Jaki plan ćwiczeń do posiadanego sprzętu? | Plan ćwiczeń,dobór elementów itd. , Jaki trening na masę?

#2 wedeus

Grupa: Użytkownicy
Postów 1698
Rejestracja: 26 06 2009
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gdynia
Staż [mies.]: SHAME

Napisano 14 listopad 2010 - 21:57

A co robiłeś dotychczas? Dlaczego nie dodawałeś aerobów? Chyba, że kontrolowałeś węgle w diecie, to ok, ale mimo wszystko jakieś tam aeroby i tak powinny się pojawiać od czasu do czasu.

Miałeś juz jakikolwiek kontakt ze spalaczami? Jeżeli nie to TSE starczy, co do czekania, to może niech wypowie się ktoś inny.

separii's zeh jorunal - czyli kilka słów o tym, co u mnie.

Podsumowanie testu sponsorowanego AMINOSTAR - Masa

Do góry of the page up there ^

#3 kluskaa

Grupa: KFD pro
Postów 471
Rejestracja: 21 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Oława
Staż [mies.]: 12+6

Napisano 14 listopad 2010 - 22:10

Na początek jak jesteś na masie i masz diętę to zacznij od stopniowego zmniejszenia węgli, po czym przejdź sobie na Low Carb i oczywiście wykonuj aeroby min 3x w tyg. po jakieś 30-40min. na początek spalacz nie potrzebny, później możesz dodać thermo speed/stim.

LIFE IS TOO SHORT, TO BE SMALL

Do góry of the page up there ^

#4 Ahhmed

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 180
Rejestracja: 21 07 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bstok
Staż [mies.]: 30

Napisano 14 listopad 2010 - 22:11

nie dodawalem aerobow poniewaz nie mialem na to czasu...
od stycznia chcem wziasc jakis spalacz i troche tego sadla spalic
nigdy nie bralem zadnego spalacz

Do góry of the page up there ^

#5 Ahhmed

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 180
Rejestracja: 21 07 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bstok
Staż [mies.]: 30

Napisano 15 listopad 2010 - 08:28

o to chodzi ze nie mam diety.... i robie wlasnie trening na sile. . .

i chcialbym wziasc jakis spalacz + dieta + aeeroby

wiec poo jakim czasie po cyklu? moge wziasc ? 2 tygodnie?

i jaki ??

Do góry of the page up there ^

#6 kluskaa

Grupa: KFD pro
Postów 471
Rejestracja: 21 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Oława
Staż [mies.]: 12+6

Napisano 15 listopad 2010 - 09:39

zacznij od diety (low carb), najlepiej od razu, poczytaj - http://www.kfd.pl/diety-redukcyjne-ckd-tkd...carb-27689.html

od razu również dodaj aeroby 3x w tyg. najlepiej od razu po siłowni, kup jak masz kasę bcaa taniej - xtra activlab, lub lepiej - hi tec tst

spalacz po jakimś czasie jak zauważysz, że fat już opornie schodzi. Kup Thermo stim i dawkuj 2 tabsy 30min przed śniadaniem i kolejne 2 30min przed treningiem (ok. 1h po posiłku przed treningowym).

LIFE IS TOO SHORT, TO BE SMALL

Do góry of the page up there ^

#7 Ahhmed

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 180
Rejestracja: 21 07 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bstok
Staż [mies.]: 30

Napisano 15 listopad 2010 - 12:41

spoko z dieta jakos dam rade, aeroby bieznia(szybki marsz 30min) czy rowerek 30 min? do tego przy kazdym treningu brzuszki... co mi da te bcaa ??
zalezy mi na tym zeby spalic tluszcz i wyksztalcic miesnie zeby byly bardziej widoczne.
czy do tego trening silowy bedzie dobry? bo zalezy mi na sile

Do góry of the page up there ^

#8 kluskaa

Grupa: KFD pro
Postów 471
Rejestracja: 21 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Oława
Staż [mies.]: 12+6

Napisano 15 listopad 2010 - 15:19

trening siłowy jak najbardziej, bcaa zapobiega katabolizmowi (chroni mięśnie przed spalaniem), sam wybierz jakie aeroby bd dla Ciebie najlepsze, z tygodnia na tydzień zwiększaj intensywność/długość aerobów, ale dieta jest kluczowym warunkiem do uzyskania zgrabnej sylwetki jak i trening i aeroby.

jeśli chcesz wyrzeźbić brzuch polecam abs/a6w brzuszki nie spalą tt ani nie wyrzeźbią Ci brzucha, jedynie wzmocnią jego mięśnie.

LIFE IS TOO SHORT, TO BE SMALL

Do góry of the page up there ^

#9 Ahhmed

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 180
Rejestracja: 21 07 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bstok
Staż [mies.]: 30

Napisano 15 listopad 2010 - 23:04

brzucha za bardzo wyrzezbic nie chcem, nie jest to latwe zadanie jak dla mnie wiec napewno o to sie starac nie bede, wystarczy mi poprostu go zmniejszyc..
napeewno te bcaa starcza? myslalem nad spalaczem poniewaz musze miec szybkie efekty zeby nie przestac redukcji, juz pare razy staralem sie miec redukcje tluszczu ale trwalo to zbyt dlugo i rezygnowalem..

Do góry of the page up there ^

#10 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 16 listopad 2010 - 01:19

Jak zachowasz odpowiedni bilans bialka w diecie to te BCAA starcza.

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#11 Ahhmed

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 180
Rejestracja: 21 07 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bstok
Staż [mies.]: 30

Napisano 16 listopad 2010 - 08:20

czyli wyliczanie bialek tak? hehe nie idzie to jakos dla mnie ;p bo nie trzymam ogolnej diety co jak i o ktorej jesc.
poprostu bede jadl rzeczy takie jak jogurty kurczak itp zero fast foodow

Do góry of the page up there ^

#12 izual

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1075
Rejestracja: 02 12 2004
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Praszka
Staż [mies.]: 20

Napisano 16 listopad 2010 - 12:23

nie chodzi o idealne liczenie białek ale o jakąś dietę żebyś mniej więcej planował posiłki itp samo nie jedzenie fast food nie wystarczy

Do góry of the page up there ^

#13 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 16 listopad 2010 - 17:31

Cytat

czyli wyliczanie bialek tak? hehe nie idzie to jakos dla mnie ;p bo nie trzymam ogolnej diety co jak i o ktorej jesc.
poprostu bede jadl rzeczy takie jak jogurty kurczak itp zero fast foodow

No to znowu zaliczysz nieudana redukcje.
Zrozum, ze jeszcze w diecie masowej mozna jesc jak smietnik, zachowac bilans kcal na plusie i masa idzie, pomijam to, ze nie beda to miesnie, ale przy redukcji, zwlaszcza jak chcesz zachowac mase miesniowa musisz utrzymac odpowiedni bilans bialek, w granicach 2,5-3g i deficyt kalorii, inaczej fizycznie nie jest mozliwa redukcja wagi, tym bardziej ukierunkowana na spalanie tluszczu, do tego potrzeba odpowiednich bodzcow, nie tak latwo jest ruszyc energie zapasowa (tluszcz nagormadzony w komorkach tluszczowych), szybciej idzie woda, glkikogen, rozbijane sa komorki miesniowe.
Jest to rozwiniecie skrotu dieta+aeroby=spalanie tluszczu.

Do góry of the page up there ^

#14 Ahhmed

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 180
Rejestracja: 21 07 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bstok
Staż [mies.]: 30

Napisano 16 listopad 2010 - 22:26

spoko mam zamiar jesc duzo jogurtow serkow wiejskich i twarogu do tego ryz kurczak itp. mysle ze taka dieta powinna byc dobra?

i do tego bcaa? czy jakis spalacz

Do góry of the page up there ^

#15 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 16 listopad 2010 - 23:53

Nie chodzo o same jedzenie jogurtow, serkow wiejskich, mozesz opierac dieta na samym miesie i ryzu, a moze byc zle, chodzi o proporcje poszczeglnych makroskladnikow, ale co ja sie bede produkowal, jak wszystko masz opisane w temacie o dietach redukcyjnych.
BCAA i spalacz sie przydadza.
BCAA TST, spalacz cos z: Scorch, Hellburner, Themo Stim.

Do góry of the page up there ^

#16 Ahhmed

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 180
Rejestracja: 21 07 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bstok
Staż [mies.]: 30

Napisano 17 listopad 2010 - 11:40

ok sprobouje jakas z ta dieta, jak to dawkowac te bcaa tst i spalacz? w dt i dnt ?
czy przy zazywaniu spalaczy poza treningiem np. w pracy nie bede sie nadmiernie pocil?
ile odstepu od cyklu? 2-3tyg starczy?