Po jakim czasie jeść od wypicia białka?

#1 mati1226

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 40
Rejestracja: 09 04 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:duszniki
Staż [mies.]: 16

Napisano 12 maj 2011 - 13:18

mam pytanie przed chwila wzielem bialko po treningu i nie wiem kiedy bede mogl cos zjesc normalnego? i jak stosowac bialko na pusty żołądek ?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Vitalmax - Complex Carbo 1 sasz - 40g (akurat w wyprzedaży, tylko - 0,79 zł)

PVL Ripped Freak burner - 60 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

Nutrabolics Waxybolic 2004g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)

Gaspari BCAA 6000 - 180tab (akurat w wyprzedaży, tylko - 74,00 zł)

Aminostar HMB - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Koniec treningów i bardzo ograniczony czas na dietę. Co zrobić aby nie mieć spadków? | przy bardzo ograniczonym czasie, może redukcja? , Jakim ćwiczeniem zastąpić podciąganie na drążku? , Recenzja Semi Pro +17 (czarny) | Ławka L002+stojaki 3w1 S004+StojakiMS-S007+modlitewnik A001+Prasa A002 , Dieta na Masę w czasie wyjazdu , Co jeść na różne pory dnia?

#2 najen

Brain Surgery

Grupa: KFD pro
Postów 7024
Rejestracja: 05 03 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 12 maj 2011 - 13:21

Pij bezpośrednio po treningu,możesz jeść odrazu bądź odczekać chwile.

Do góry of the page up there ^

#3 Dżordżio

Grupa: KFD pro
Postów 1251
Rejestracja: 26 01 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:POLSKA B
Staż [mies.]: 18

Napisano 12 maj 2011 - 14:01

max białka w jednym posiłku to 40-50g. w jednej porcji prochu masz ok 25g. Więc 100g piersi z kurczaka możesz zjeść od razu, ale duży posiłek lepiej jak byś zjadł później

Stoisz sam, dziesięć talerzy nałożone. To ty kontra waga. Myślisz "to mnie całkowicie zgniecie." Myślisz "nie poddam się." Ale się poddasz. Tak, porzygasz się. Tak, ciężko będzie wyjść z gówna przez następne kilka dni. Ale będzie warto, bo póki jest talk na twoich dłoniach i pot na plecach nie ma lepszego miejsca na ziemi. To jest ból. To jest Animal. Zniesiesz to?

Do góry of the page up there ^

#4 black_time

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 294
Rejestracja: 20 01 2005
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: 7

Napisano 12 maj 2011 - 16:09

Użytkownik Dżordżio dnia 12 maj 2011 - 14:01 napisał

max białka w jednym posiłku to 40-50g. w jednej porcji prochu masz ok 25g. Więc 100g piersi z kurczaka możesz zjeść od razu, ale duży posiłek lepiej jak byś zjadł później

No i kolejna mądrość.Co znaczy później??Zakładając,że w jednym posiłku bądź porcji odżywki mam 30-40g białka to kiedy można zjeść ponownie??Wszyscy mówią,że organizm przyswoi max 50g białka na raz,ale co to znaczy??Czy można zjeść już za 20 minut kolejny taki posiłek,za godzinę czy może za 3??

Naprawdę ciężko znaleźć na forum konkretną odpowiedź i trzeba ponownie zadawać te same pytania jeśli są udzielane mało precyzyjne rady.

Kolejny powrót na siłkę.

Do góry of the page up there ^

#5 Jimmy Pif-Paf

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2952
Rejestracja: 13 07 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Nowy Sącz
Staż [mies.]: 25

Napisano 12 maj 2011 - 16:12

Bezpośrednio po treningu białko a później tzn. do 15-45 minut posiłek.

Jak jestem trzeźwy piszę poprawnie po polsku

Do góry of the page up there ^

#6 Mati123z

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2231
Rejestracja: 18 03 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: 12

Napisano 12 maj 2011 - 16:31

Jimmy Pif-Paf z tego co ja czytałem to posiłek po treningowy od 30 do 60 min

DT by ~Mati~ Zapraszam

Do góry of the page up there ^

#7 Jimmy Pif-Paf

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2952
Rejestracja: 13 07 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Nowy Sącz
Staż [mies.]: 25

Napisano 12 maj 2011 - 17:06

Każdy ma jakieś własne poglądy na ten temat.Ja zawsze posiłek po treningu jem w przeciągu 15-30 minut.Jeśli po treningu pijesz białko szybko wchłanialne to zdąży się ono wchłonąć.

Jak jestem trzeźwy piszę poprawnie po polsku

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć