Właśnie dzisiaj skończyłem mój 4 cykl na mono, efekty takie sobie: 2kg masy i minimalny wzrost siły. Zastranawiem się czy przed następnym cyklem (planuje CP)warto brać jakieś suple?? Jeżeli tak to jakie proponujecie??(wiele kasy nie mam ale na coś tam starczyłoby) Może Gee ZMA??(wiek 19 lat)

Na pewno nie bierz zadnej kreatyny narazie - to jest wiadome. Ze przerwe 2-3 miesiace zrobic trzeba tez pewnie wiesz...a po ZMA czy firmowym czy tym by Gee wiele sie nie spodziewaj - lepiej bedzie Ci sie moze spalo i efekt placebo - bedziesz sie lepiej czul cos lykajac Ja bym proponowal skupic sie caly czas na diecie mozesz ja uzupelnic jakims bialeczkiem/carbo/gainerkiem tudziez kupic aminokwasy/glutaminke...
Pozdr.

myślałem właśnie nad takim zestawem ZMA Gee, glutamina, BCAA, ale nie wiem czy to coś da , czy poprostu będą to pieniądze wyrzucone w błoto....

Moj kumpel jadl samo BCAA przez miesiac z treca i zanotowal przyrost sily a na sucho przed tym "cyklem" mial lekki zastoj. Mysle ze na pewno taki zestaw ulatwi Ci znacznie regeneracje po treningu wiec pienidze wyrzucone w bloto na pewno to nie beda choc koszty nie male biorac pod uwage koszt BCAA i glutaminy...a odnosnie glutaminy kup sobie glucetyl albo mozesz sprobowac ge force z treca (tam jest i bcaa i glutamina w jednym).