Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam.
Jakie cwiczenia moge robic aby wzmocnic nogi do plywania?
Pływanie-nogi
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Ruletka BCAA z Glutaminą 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)
Muscletech HexaTest 168kaps. + PillBox (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Aminostar Kre Alkalyn - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)
Aminostar Anabolic Booster - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
Nutrend Reg-ge Unisport - 500 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)
--------------------------------------
Ruletka BCAA z Glutaminą 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł) Muscletech HexaTest 168kaps. + PillBox (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Aminostar Kre Alkalyn - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł) Aminostar Anabolic Booster - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) Nutrend Reg-ge Unisport - 500 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Pomocy masa+siła , Pomoc w wyborze odzywki. , brzuch a trening na mase pomocy , Jaki spalacz po HMB i Thermo Speed Extreme? | Pomoc w wyborze , Dieta - pomoc w ułożeniu
Pomocy masa+siła , Pomoc w wyborze odzywki. , brzuch a trening na mase pomocy , Jaki spalacz po HMB i Thermo Speed Extreme? | Pomoc w wyborze , Dieta - pomoc w ułożeniu
KFD Premium
#3
mierz 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 65
- Rejestracja: 27 11 2009
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 29 listopad 2009 - 12:48
http://www.youtube.c...h?v=YfUI86NXKWM tu masz z 3 ćwiczenia przykładowo pokazane
#4
wazz
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 92
- Rejestracja: 06 04 2009
- Wiek: 19
-
Staż [mies.]: 11
Napisano 29 listopad 2009 - 13:35
wlasnie wiecej plywac... tylko ze jestem na basenie 2 razy w tyg po 1h i chcialbym w domu
mam stacjonarny rowerek, hantle sztange tylko czy mi cwiczenia kulturystyczne pomaga?
mam stacjonarny rowerek, hantle sztange tylko czy mi cwiczenia kulturystyczne pomaga?
#5
Prezes Mass
- NIE BROŃ GO!!
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4535
- Rejestracja: 10 10 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opolskie
Napisano 29 listopad 2009 - 13:43
no ćwiczeniami na siłowni na pewno wzmocnisz nogi
Gdy robisz redukcję, właściwie stajesz sie coraz mniejszy, ale wyglądasz na większego. Gdy jestes na diecie, wyglądasz coraz lepiej, ale czujesz sie coraz gorzej.
Odwiedź mój dziennik treningowy...
Odwiedź mój dziennik treningowy...
#6
mierz
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 65
- Rejestracja: 27 11 2009
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 29 listopad 2009 - 13:51
No to w domu wykroki, przysiady i rowerek. Na basenie kraulem pływaj i mocno nogami pracuj. Możesz sobie wziąść / kupić tą deskę piankową na basenie i pływać na samych nogach.
#7
wazz
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 92
- Rejestracja: 06 04 2009
- Wiek: 19
-
Staż [mies.]: 11
Napisano 29 listopad 2009 - 16:55
na basenie z deseczką ok
a w domu co powiecie na taki trening:
przerwy 2-3min
-przysiad 6s po 8 powt
-wykroki 6s 8 powt
-rowerek
a w domu co powiecie na taki trening:
przerwy 2-3min
-przysiad 6s po 8 powt
-wykroki 6s 8 powt
-rowerek
Użytkownik wazz edytował ten post 29 listopad 2009 - 16:57
#10
Sadziński.
- TydzieĂą regeneracyjny ON.
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3614
- Rejestracja: 01 07 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 29 listopad 2009 - 23:11
Ale w pływaniu nie liczy się to, jaką będziesz miał noge, w 80% to jest technika, a nogi wyćwiczysz podczas pływania, wtedy je musisz wymęczyć.
PIONA !
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: BioTech L Arginine AKG stosowanie | Nebivolol Teva | Kaizen 5 HTP opinie | Dymatize Recoup kfd | Amino 1900 opinie | Fenta MX 100 | Kreatyna monohydrat czy jabłczan