Witam forumowiczów, to mój pierwszy temat na tym forum jednak nie jestem kompletnym laikiem jeśli chodzi o sport.


Chciałem spytać ludzi, którzy się znają w mniejszym lub mniejszym stopniu na pływaniu. Od 2-3 miesięcy jestem na redukcji i wrzuciłem do grafiku treningowego pływalnie. Tak sobie pływałem przez jakiś czas, aż w końcu wpadłem na myśl "zmierzę sobie czas na 50m i 25m". Niestety wynik mnie trochę rozczarował bo na 50m miałem niecałe 50s, natomiast na 25m około 22-23s (podaje wyniki w przybliżeniu ponieważ mierzyłem zegarem wskazówkowym znajdującym się na ścianie pływalni). Oczywiście startowałem z odbicia od ściany (czyli bez skoku).


Wynik mnie trochę rozczarował bo będąc w podstawówce, a nawet gimnazjum byłem w reprezentacji szkoły w pływaniu i nawet nieźle sobie radziłem. Wyniki miałem minimalnie gorsze od tych co dziś zmierzyłem.


I teraz pytanie: który ruch w kraulu jest najważniejszy? tzn. który ruch w największym stopniu sprawia, że szybko płyniemy? Mam wrażenie, że macham rękoma i nogami jak najszybciej potrafie a nie przekłada się to na wynik. Bo nie wierzę, że jestem tylko "minimalnie" silniejszy niż w podstawówce. Technikę mam nie najgorszą bo uczyłem się pływać u gościa, który prowadzi klub pływacki.

Nie najważniejsze jest by machać szybko rękoma i nogami należy trzymać postawę ręce tulów i nogi w jednej linii oraz nie zapominaj o że rozpęd nabierasz gdy wyrzucisz rękę do przodu i ja chwile przytrzymasz no i przy kolejnym wymach maksymalnie obrót o 45stopni. Musisz ćwiczyć do skutku, no i powodzenia...

dzięki za odpowiedź, na pewno przy najbliższej okazji wykorzystam Twoje wskazówki


Pozdrawiam