Witam, chciałbym zasięgnąć porady w sprawie treningów i poprawie czasów jeżeli chodzi o pływanie.
Interesują mnie gotowe rozpiski lub porady i wskazówki jak taki plan ułożyć, jestem amatorem, pływam niespełna od 2-3 miesięcy
wcześniej w dzieciństwie trenowałem pływanie, a teraz chciałem przygotować się na egzaminy.

Pozdrawiam i czekam na porady.

testy na AWF? nie ma co kombinować z układaniem fikuśnych planów 50m w czasie poniżej 35s zrobisz jedynie regularnie pływając.
Jeżeli do służb mundurowych, z tego co się orientuję, dystanse są dłuższe, ale ich czasy też nie należą do wyśrubowanych

Mam troszeczkę większe ambicję niż wykręcić 35 sekund.

A teraz jaki masz czas na 50m?
Uwierz mi że to nie jest mało i żeby zejść niżej musisz miec dobrą technike i najlepiej pływac w sekcji.

Użytkownik ThePasiu edytował ten post 15 grudzień 2011 - 15:05

Pasiu zamykam 50m poniżej 29s (bez nawrotu) i uważam że 50m to żaden dystans by pokazywać co się potrafi.
na 100m to i owszem, widać różnice czy ktoś pływa czy tylko potrafi utrzymać się na wodzie he he
na AWFie nikt mu nie da dodatkowych punktów za wykręcenie maksa bo przyjdzie człek "z sekcji" i machnie ~ 24s i wszystkim zrobi się głupio.
Wystarczy regularnie swoje wypływać i od czasu do czasu przetestować sprint, tu nie trzeba żadnych cudów, a czas poniżej 35s pozwoli na uzyskanie oceny bdb

Borson, jak długo i ile razy w tygodniu pływasz? No i jakie robisz teraz czasy?
Jedna rada: trening, trening, trening...

Jaki masz czas aktualnie??
Pływaj regularnie, ćwicz ćwicz i jeszcze raz ćwicz!!