Chodze na własna siłownie w piwnicy. Mam pytanie czy moge trenowac na jednym treningu nogi i plecy poniewaz niemam wyciagow suwnicy itp i chodził bym raz w tyg na profesjonalna siłownie

jasne że możesz, te partie nie kolidują ze sobą

myslałem ze niepowinno sie łaczyc 2 najwiekszych parti na jednym treningu ale jak tak to spoko

Użytkownik sebek09 dnia 25-07-2006, 01:00 napisał

i dobrze myslales... nie przestawaj

Użytkownik KO. edytował ten post 25 lipiec 2006 - 00:01

Nie widze przeszkod

oj ciezki to bedzie trening ja bym nie dal rady robic tych dwóch parti na jednej sesji... a juz na pewno nie tak zebym byl z tego treningu zadowolony.
Mysle ze niejest to najlepszy pomysl ale jak juz musisz to rob to w dzien po ktorym masz najwiekszy odstep od nastepnego treningu np w piatek cwiczac systemem pon-sroda-piatek

Do marcuss'a i Gały ---> wręcz przeciwnie, łączenie 2 największych partii ze sobą to niekorzystne rozwiązanie (udzielając rady powinno się wiedzieć o czym się pisze).
Do autora: proponuję nogi robic u siebie ---> mozesz przeciez wykonywać najważniejsze ćwiczenia tj. przysiad, hack-przysiad, wykrok, martwy ciąg na prostych nogach, "nożyce", "syzyfiki" , wspięcia na palce.... Plecy wykonuj na siłowni - połącz z jakąś małą grupą którą ewentualnie także chciałbyś wykonać na siłowni.