Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam!Mam takie pytanie a mianowicie chodzi o kręgosłup i plecy czy są one proste?Niżej załączam foto pleców
Plecy
#1
Peciu92 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 263
- Rejestracja: 09 02 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wziąć 40 w łapie?
-
Staż [mies.]: rosnie
Napisano 11 luty 2008 - 15:30
Dziennik Treningowy
Bóg dał Ci ciało, teraz zbuduj z niego zbroje!
Trochę o mnie:)
"Jaki masz być? Twardy k*rwa twardy!!"
Bóg dał Ci ciało, teraz zbuduj z niego zbroje!
Trochę o mnie:)
"Jaki masz być? Twardy k*rwa twardy!!"
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Universal Amino 1900 - 325 tabl (w wyprzedaży tylko - 80,89 zł)
PHARMA FREAK Anabolic Freak DAA 96 kap. (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł)
ActivLab HOT SPORT DRINK 1000g (w wyprzedaży tylko - 24,65 zł)
Prolab BCAA Plus 180 kaps. (w wyprzedaży tylko - 54,00 zł)
Muscletech - Leukic Hardcore - 180 kaps. (w wyprzedaży tylko - 149,00 zł)
--------------------------------------
Universal Amino 1900 - 325 tabl (w wyprzedaży tylko - 80,89 zł) PHARMA FREAK Anabolic Freak DAA 96 kap. (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł) ActivLab HOT SPORT DRINK 1000g (w wyprzedaży tylko - 24,65 zł) Prolab BCAA Plus 180 kaps. (w wyprzedaży tylko - 54,00 zł) Muscletech - Leukic Hardcore - 180 kaps. (w wyprzedaży tylko - 149,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Arimidex jako odblokowanie | czy moge go zastosowac?? , klata/plecy , Poporodowe zapalenie tarczycy a nadwaga , cykl bez hcg? czy jednak go załatwić. | deka +enan , Dieta. Cała prawda i wybór (Mass XXL, czy Magnum)
Arimidex jako odblokowanie | czy moge go zastosowac?? , klata/plecy , Poporodowe zapalenie tarczycy a nadwaga , cykl bez hcg? czy jednak go załatwić. | deka +enan , Dieta. Cała prawda i wybór (Mass XXL, czy Magnum)
#3
~M I S T R Z
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3389
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 75
Napisano 11 luty 2008 - 15:37
Ja jako ekspert nic tutaj nie widze ;P na moje oko jest ok.
#5
czolo
- znawca w dziale trening
-
- Grupa: Spec
- Postów 835
- Rejestracja: 03 02 2007
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Stacja "Mirr"
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 11 luty 2008 - 16:39
zrob jeszcze jedno zdjecie IDEALNIE na wprost. Z tego co widac to jest lekka skolioza + lekko wystające łopatki. wszystko do korekty
Tylko progres w wiedzy na temat reagowania swojego ciała na wysiłek moze gwarantowac postep w treningu
Wraz z nowym rokiem dział trening, suplementacja i doping czeka z niecierpliwością na ponowny najazd sezonowców.
Wraz z nowym rokiem dział trening, suplementacja i doping czeka z niecierpliwością na ponowny najazd sezonowców.
#6
Peciu92
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 263
- Rejestracja: 09 02 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wziąć 40 w łapie?
-
Staż [mies.]: rosnie
Napisano 11 luty 2008 - 17:25
dodaje nowe foto
Dziennik Treningowy
Bóg dał Ci ciało, teraz zbuduj z niego zbroje!
Trochę o mnie:)
"Jaki masz być? Twardy k*rwa twardy!!"
Bóg dał Ci ciało, teraz zbuduj z niego zbroje!
Trochę o mnie:)
"Jaki masz być? Twardy k*rwa twardy!!"
#7
Peciu92
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 263
- Rejestracja: 09 02 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wziąć 40 w łapie?
-
Staż [mies.]: rosnie
Napisano 11 luty 2008 - 17:27
przez przypadek nie wrzuciłem:) juz dodaje
Dziennik Treningowy
Bóg dał Ci ciało, teraz zbuduj z niego zbroje!
Trochę o mnie:)
"Jaki masz być? Twardy k*rwa twardy!!"
Bóg dał Ci ciało, teraz zbuduj z niego zbroje!
Trochę o mnie:)
"Jaki masz być? Twardy k*rwa twardy!!"
#8
moleo16
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 299
- Rejestracja: 16 02 2007
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tu i tam...
Napisano 11 luty 2008 - 17:27
znacie jakieś ćwiczenia które pomogą skorygować takie wady? byłbym wdzięczny za podanie kilku 
EDIT: do lekarza się zapisałem ale dopiero za miesiąc mam termin wizyty (nie dało rady wcześniej)
i chciałbym robić jakieś ćwiczenia póki co we własnym zakresie...
EDIT: do lekarza się zapisałem ale dopiero za miesiąc mam termin wizyty (nie dało rady wcześniej)
i chciałbym robić jakieś ćwiczenia póki co we własnym zakresie...
Użytkownik moleo16 edytował ten post 11 luty 2008 - 17:31
Życie jest zbyt krótkie, by być małym...
#9
Aggressor
- Walka z dupiatą sylwetką .
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 9029
- Rejestracja: 19 01 2004
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 8lat
Napisano 11 luty 2008 - 17:28
ciezko cos powiedziec po tym foto ..... ja bym bardziej patrzyl na ustawienie miednicy .... trojkaty talii sa nieco inne i talerze biodrowe jakby nieco pod skosem ustawione .... jak bedziesz robil next foto obniz troche spodnie tak zeby bylo widac miednice.
A tak wogole lepiej isc do lekarza bo mniejszych skrzywien mozna nie zobaczyc na zdjeciach.
A tak wogole lepiej isc do lekarza bo mniejszych skrzywien mozna nie zobaczyc na zdjeciach.
[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Oceń mnie: http://ankietka.pl/ankieta/pokaz/id/11670/...-aggressor.html
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Oceń mnie: http://ankietka.pl/ankieta/pokaz/id/11670/...-aggressor.html
#10
czolo
- znawca w dziale trening
-
- Grupa: Spec
- Postów 835
- Rejestracja: 03 02 2007
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Stacja "Mirr"
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 11 luty 2008 - 19:13
wada jest lekka, ale ciezko okreslic dokładnie jaka po zdjeciu. Trzeba do lekarza. Jak okresli dokładnie jaka wada to dopiero wtedy doradzimy ew cwiczenia
Tylko progres w wiedzy na temat reagowania swojego ciała na wysiłek moze gwarantowac postep w treningu
Wraz z nowym rokiem dział trening, suplementacja i doping czeka z niecierpliwością na ponowny najazd sezonowców.
Wraz z nowym rokiem dział trening, suplementacja i doping czeka z niecierpliwością na ponowny najazd sezonowców.
#11
moleo16
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 299
- Rejestracja: 16 02 2007
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tu i tam...
Napisano 11 luty 2008 - 19:45
Użytkownik czolo dnia 11-02-2008, 19:13 napisał
wada jest lekka, ale ciezko okreslic dokładnie jaka po zdjeciu. Trzeba do lekarza. Jak okresli dokładnie jaka wada to dopiero wtedy doradzimy ew cwiczenia
to lipa a nie ma jakiś takich ogólnych ćwiczeń? bo do lekarza dopiero za miesiąc, a z chęcią bym coś zrobił w tym czasie we własnym zakresie...
Użytkownik moleo16 edytował ten post 11 luty 2008 - 19:45
Życie jest zbyt krótkie, by być małym...
#12
Peciu92
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 263
- Rejestracja: 09 02 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wziąć 40 w łapie?
-
Staż [mies.]: rosnie
Napisano 11 luty 2008 - 20:16
no właśnie nie znacie jakiś ćwiczeń na skoliozę?
Dziennik Treningowy
Bóg dał Ci ciało, teraz zbuduj z niego zbroje!
Trochę o mnie:)
"Jaki masz być? Twardy k*rwa twardy!!"
Bóg dał Ci ciało, teraz zbuduj z niego zbroje!
Trochę o mnie:)
"Jaki masz być? Twardy k*rwa twardy!!"
#13
czolo
- znawca w dziale trening
-
- Grupa: Spec
- Postów 835
- Rejestracja: 03 02 2007
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Stacja "Mirr"
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 11 luty 2008 - 21:27
elongacja nie zaszkodzi. W skoliozie najtrudniej korygowac wade. Ja sie tego nie podejme zeby komus plan rozpisac. powod jest prosty. Musi byc nadzor osoby trzeciej ktora na bieząco koryguje błedy. inaczej mozesz sobie tylko zaszkodzic i utrwalic wade lub ja pogłebic
Tylko progres w wiedzy na temat reagowania swojego ciała na wysiłek moze gwarantowac postep w treningu
Wraz z nowym rokiem dział trening, suplementacja i doping czeka z niecierpliwością na ponowny najazd sezonowców.
Wraz z nowym rokiem dział trening, suplementacja i doping czeka z niecierpliwością na ponowny najazd sezonowców.
#14
moleo16
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 299
- Rejestracja: 16 02 2007
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tu i tam...
Napisano 11 luty 2008 - 21:33
Użytkownik czolo dnia 11-02-2008, 21:27 napisał
elongacja nie zaszkodzi. W skoliozie najtrudniej korygowac wade. Ja sie tego nie podejme zeby komus plan rozpisac. powod jest prosty. Musi byc nadzor osoby trzeciej ktora na bieząco koryguje błedy. inaczej mozesz sobie tylko zaszkodzic i utrwalic wade lub ja pogłebic
co to za ćwiczenie?
Życie jest zbyt krótkie, by być małym...
#15
czolo
- znawca w dziale trening
-
- Grupa: Spec
- Postów 835
- Rejestracja: 03 02 2007
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Stacja "Mirr"
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 11 luty 2008 - 21:45
zwisy na drążku. Najlepiej oburacz. Cwiczenia ktore maja za zadanie rozciagnąć Twoje miesnie plecow oraz odciazyc kregocłup
Tylko progres w wiedzy na temat reagowania swojego ciała na wysiłek moze gwarantowac postep w treningu
Wraz z nowym rokiem dział trening, suplementacja i doping czeka z niecierpliwością na ponowny najazd sezonowców.
Wraz z nowym rokiem dział trening, suplementacja i doping czeka z niecierpliwością na ponowny najazd sezonowców.
#16
Aggressor
- Walka z dupiatą sylwetką .
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 9029
- Rejestracja: 19 01 2004
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 8lat
Napisano 11 luty 2008 - 22:14
to jest wlasnie bierna elognacja.
Mozna jeszcze stosowac czynna gdzie to ty starasz sie wyciagnac .. np stojac wyciagasz oba ramiona w gore i starasz sie siegnac jak najwyzej, to samo mozna stosowac w innych pozycjach.
Z skolioza jest o tyle klopot ze trzeba dokladnie wiedziec co to jest za skolioza tzn ile ma lukow, jaki jest pierwotny , w ktora strone, jaki stopien, jakie zmiany , itp itd.
Mozna jeszcze stosowac czynna gdzie to ty starasz sie wyciagnac .. np stojac wyciagasz oba ramiona w gore i starasz sie siegnac jak najwyzej, to samo mozna stosowac w innych pozycjach.
Z skolioza jest o tyle klopot ze trzeba dokladnie wiedziec co to jest za skolioza tzn ile ma lukow, jaki jest pierwotny , w ktora strone, jaki stopien, jakie zmiany , itp itd.
[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Oceń mnie: http://ankietka.pl/ankieta/pokaz/id/11670/...-aggressor.html
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Oceń mnie: http://ankietka.pl/ankieta/pokaz/id/11670/...-aggressor.html
#17
Ridż
- Kosheck TEAM %)
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 4299
- Rejestracja: 13 02 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:kfd.pl
-
Staż [mies.]: 55
Napisano 11 luty 2008 - 23:03
Użytkownik Aggressor dnia 11-02-2008, 22:14 napisał
to jest wlasnie bierna elognacja.
Mozna jeszcze stosowac czynna gdzie to ty starasz sie wyciagnac .. np stojac wyciagasz oba ramiona w gore i starasz sie siegnac jak najwyzej, to samo mozna stosowac w innych pozycjach.
Mozna jeszcze stosowac czynna gdzie to ty starasz sie wyciagnac .. np stojac wyciagasz oba ramiona w gore i starasz sie siegnac jak najwyzej, to samo mozna stosowac w innych pozycjach.
kiedys robiłem cos podobnego seria 10 wdechow każdy po minucie 20 s przerwy ważne jest rownomierne oddychanie
#18
sadokoks1989
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 265
- Rejestracja: 31 01 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:warszawa
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 13 luty 2008 - 13:09
porob delfinki sobie
" Ból jest zyskiem, gdy nie ma bólu mięśni, nie ma zdobyczy "
#19
Peciu92
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 263
- Rejestracja: 09 02 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wziąć 40 w łapie?
-
Staż [mies.]: rosnie
Napisano 13 luty 2008 - 15:51
a co to są te delfinki?
Dziennik Treningowy
Bóg dał Ci ciało, teraz zbuduj z niego zbroje!
Trochę o mnie:)
"Jaki masz być? Twardy k*rwa twardy!!"
Bóg dał Ci ciało, teraz zbuduj z niego zbroje!
Trochę o mnie:)
"Jaki masz być? Twardy k*rwa twardy!!"
#20
sadokoks1989
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 265
- Rejestracja: 31 01 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:warszawa
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 13 luty 2008 - 16:07
kładziesz się na brzucjhu ręce prosto przed siebie nogi proste i unosisz ręce przed siebie razem z tułowiem i 3masz przez 5seq i tak po 6 razy w 3 seriach
" Ból jest zyskiem, gdy nie ma bólu mięśni, nie ma zdobyczy "
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Kulturystyka Arginina Hi Tec | Vitaminum E Medana | Ból głowy dreszcze | Nerwica drętwienie | Trifas 20 | Creatine Mega Caps apteka | Ból jajnika po owulacji