słyszałem ,że to złe połączenie bo coś tam się dzieje nawet nie wiem co bo słuchałem jednym uchem jak gadali. Wiecie coś o tym? Chodzi tylko o to nie jako o całe śniadanie.

Mleko to ma być mały dodatek, jedz śmiało.

czyli nic się nie dzieje z tymi płatkami? nie tracą żadnych właściwości?

w połączeniu mleka z płatkami chodzi o to, że:
1. tylko 5% ludzi dorosłych trawi mleko (to dodatek smakowy)
2. niektórzy dietetycy nie polecają łączenia białka i węgli w jednym posiłku ponieważ niedokładnie jest trawione ani jedno ani drugie to tak jakbyś chciał za jednym zamachem czytać książkę i oglądać film ani jednego za bardzo nie zrozumiesz ani drugiego (ale są różne szkoły i opinie co do tego)
3. żadnych swoich właściwości nie tracą tylko nie są w pełni wykorzystane ich wartości odżywcze (ale dla mnie płatki na mleku są smaczniejsze) ale tu nie chodzi przecież o smak hehe.

to jak jeść jajka z płatkami na śniadanie żeby nie łączyć węgli z białkiem he.

świetne pytanie :)

tak jak pisałem (ale chyba czytacie nieuważnie). niektórzy dietetycy nie polecają łączenia białek i węgli. z tego też wynika na logikę, że jemy węgle potem po około2-3 godzin białko i tak na zmianę. w dni treningowe posiłek powinno zaczynać się od węgli a w nietreningowe od białka, bo każdy wie że mięśnie rosną nie podczas treningu tylko w czasie odpoczynku, a energia potrzebna jest w czasie treningu. ja nie mówię jak kto ma co jeść tylko ja np. stosuję się do tego i jem płatki na wodzie mimo że smakują lepiej na mleku, nie łączę białek i węgli, w jednym posiłku (przynajmniej się staram) to ciężka i trudna dieta, ale dzięki niej nie czuję takiego obciążenia na żołądku. każdy ma swoje mądrości. a co do jajek to zjedz sobie jajka np. po płatkach w pracy czy szkole np ze świeżym ogórkiem i pomidorem albo w sałatce z kukurydzą i selerem ze słoika do tego np ser albo kurczak smażony. trzeba sobie urozmaicać dietę a nie jest powiedziane że śniadanie ma być jedno.

zjeśc płatki(węgle) po 30 minutach jajka.

niby logiczne, bo żaden inny ssak nie łączy produktów oprócz człowieka.Ale po co to wariactwo?nawet zawodowcy jedzą razem, to co nas to obchodzi

Cytat

dokładnie tak tylko zapytałem. Od zawsze jem razem + praktycznie do każdego posiłku dołączam oliwe z oliwek.


Żeby nie zakładać nowego tematu powiedzcie jak to jest z tymi tłuszczami w godzinach ok. treningowych. Mówimy tu o oliwie z oliwek.

jak dasz łyżkę przed i po treningu to nic się stanie

Użytkownik TomusXXX dnia 13 luty 2012 - 19:34 napisał

no i dalej czytacie bez zrozumienia o tym piszę żeby nie popadać w wariactwo i każdy robi jak uważa. a zawodowcy z tego żyją i mogą sobie pozwolić na takie jedzenie, ludzie którzy pracują, uczą się mają sukces gdy chociaż jakąś dietę trzymają. pozdrawiam i uważam że nie ma się co dalej rozpisywać.