Plan treningowy SPLIT - prośba o ułożenie

#1 x0000x

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 9
Rejestracja: 13 05 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna

Napisano 22 czerwiec 2010 - 23:13

Proszę was bardzo , chodzi mi o rozpiskę (splity) ćwiczę ponad miesiąć FBW i teraz chciałem się przerzucić na split ,więc proszę o to abyście mi pomogi ułożyć jakąś rozpiske , bardzo mi na tym zależy PROSZĘ .

Użytkownik x0000x edytował ten post 22 czerwiec 2010 - 23:13

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Mass UP - 3500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł)

Brutal Anadrol - 90 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

ActivLab BCAA Xtra 500g + Zma 90 kaps + Carnitine Green Tea 60 kaps za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,00 zł)

Bio Tech USA CarboX - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,99 zł)

Aminostar Sweet Whey 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Plan treningowy do oceny - a może nowy? | Plan do oceny , dziennik treningowy BEDNARZ | redukcja , Trening Split przy pomocy posiadanego sprzętu | Przyrząd do ćwiczenia mięscni motylkowych , Plan Amstronga , Plan treningowy do oceny | plan treningowy

#2 Krychu1

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 192
Rejestracja: 08 11 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20+

Napisano 22 czerwiec 2010 - 23:23

Hmm... nie ma co się spieszyć. Ja FBW robiłem 2 miesiące (chociaż podobno najlepiej robić je 3 miechy). Dzięki niemu możesz się dobrze przygotować do późniejszych planów, które z czasem będą dawały coraz większy wycisk. %-)

Piszę poprawnie po polsku.

Do góry of the page up there ^

#3 andrew1978

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Spec
Postów 1532
Rejestracja: 15 12 2008
Wiek: 33
Płeć:Mężczyzna
Miasto:PL
Staż [mies.]: xxx

Napisano 23 czerwiec 2010 - 08:24

Dokładnie jak wyżej. Ciągnij dalej FBW. Jeśli koniecznie chcesz zacząć split (nikt Ci nie zabroni przecież i zrobisz co będziesz chciał) to ułóż 3 dni treningowe, po 5-8 serii na partię - czyli lekki split. Pamiętaj więcej dla początkujących prawie zawsze znaczy gorzej.

Piszę poprawnie po polsku.

przerwa w treningach, powoli wracam...

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć