Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebookuchce zeby to byl trening pod mma na sile.
Użytkownik bona.fide edytował ten post 13 październik 2009 - 20:32
Plan treningowy na sile pod MMA
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
bona.fide 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 132
- Rejestracja: 05 01 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:RADOM
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 13 październik 2009 - 20:30
siema chcialem sie spytac jak rozplanowac treningi na silce jezeli mam mma w pon srod i piatek.
chce zeby to byl trening pod mma na sile.
chce zeby to byl trening pod mma na sile.
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab Protein 80 - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 125,00 zł)
![Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g]](http://sklep.kfd.pl//cache/9e29d825c6e8ab845d8eea2c6849134e_62x62.jpg "Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g]")
Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)
KFD PROIsolate 90 Instant - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł)
Nutrex Hemo Rage Ultra - 292 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł)
BSN Syntha-6 - 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab Protein 80 - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 125,00 zł) Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł) KFD PROIsolate 90 Instant - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł) Nutrex Hemo Rage Ultra - 292 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł) BSN Syntha-6 - 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
plan treningowy!!??pisac pisac czy jest good , Plan na masę , Robicie 'pistolety', pompki na jednej ręce[nodze], podciąganie się na jednej ręce ?? , Podzial partii do oceny | 5x Tydzien , Plan na mase dla średniozawaansowanych do oceny!! | masa dla średniozaawansowanych
plan treningowy!!??pisac pisac czy jest good , Plan na masę , Robicie 'pistolety', pompki na jednej ręce[nodze], podciąganie się na jednej ręce ?? , Podzial partii do oceny | 5x Tydzien , Plan na mase dla średniozawaansowanych do oceny!! | masa dla średniozaawansowanych
#2
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 13 październik 2009 - 20:38
Obadaj to: http://www.kfd.pl/index.php?s=&showtop...st&p=792104
Możesz też ułożyć FBW 2-3 zestawy
np A i C - typowe ćwiczenia na siłowni
B - ćwiczenia na dynamikę i wykonywać zamiennie
A, B, C itd.
Albo 2 zestawy typowo na dynamikę i jeden z typowymi ćwiczeniami
Możesz też ułożyć FBW 2-3 zestawy
np A i C - typowe ćwiczenia na siłowni
B - ćwiczenia na dynamikę i wykonywać zamiennie
A, B, C itd.
Albo 2 zestawy typowo na dynamikę i jeden z typowymi ćwiczeniami
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
bona.fide
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 132
- Rejestracja: 05 01 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:RADOM
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 13 październik 2009 - 20:47
tak by to wygladalo??
pon mma
wto silka zestaw 1
sro mma
czw silkazestaw 2
pia mma
i co to jest :
np A i C - typowe ćwiczenia na siłowni
B - ćwiczenia na dynamikę i wykonywać zamiennie
pon mma
wto silka zestaw 1
sro mma
czw silkazestaw 2
pia mma
i co to jest :
np A i C - typowe ćwiczenia na siłowni
B - ćwiczenia na dynamikę i wykonywać zamiennie
#4
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 13 październik 2009 - 20:51
Chodziło mi o to że robisz
np zestaw 1 i tu ćwiczenia takie typowo z siłowni (wyciskania, podciągania, przysiady etc)
a w 2 zestawie ćwiczenia typowe na dynamikę (zarzut, thrusters, rwanie) dużo właśnie takich ćwiczeń pokazywał, albo opisywał Agg u siebie w DT link wyżej, poszukaj kilka stron wcześniej
np zestaw 1 i tu ćwiczenia takie typowo z siłowni (wyciskania, podciągania, przysiady etc)
a w 2 zestawie ćwiczenia typowe na dynamikę (zarzut, thrusters, rwanie) dużo właśnie takich ćwiczeń pokazywał, albo opisywał Agg u siebie w DT link wyżej, poszukaj kilka stron wcześniej
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Pezilgen | CarboNox skutki uboczne | Kreatyna w proszku olimp | Cazaprol | Nutrabolics Anabolic State opis | Vitapil ulotka | Leczenie oparzeń