Plan treningowy na rzeźbe - jaki?

#1 Diablo951

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 05 04 2010
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Spychowo
Staż [mies.]: 3

Napisano 05 kwiecień 2010 - 19:55

Czy mógł by mi ktoś pomóc ułożyć plan treningowy i dietę na rzeźbe? Przeszukałem z pół internetu i nic nie znalazłem wszystko jest na wolnych ciężarach a ja mam tylko atlas %-)

. I o to właśnie chodzi że prosiłbym o podanie planu do ćwiczeń na atlasie. A diete to taką na domowych składnikach :D.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Protein 80 - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 125,00 zł)

Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)

KFD PROIsolate 90 Instant - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł)

Nutrex Hemo Rage Ultra - 292 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł)

BSN Syntha-6 - 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Plan treningowy po kontuzji , Proszę o ocenę treningu , Plan regenerujacy , Plan treningowy do oceny | jw , Trening FBW zwykły czy FBW 15 10 5? | Plan na rzeźbę