Plan treningowy 4-dniowy

#1 stanis

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 35
Rejestracja: 23 10 2010
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 24

Napisano 09 styczeń 2011 - 11:03

Z braku możliwości nie moge trenowac inaczej. Prosze o jakieś sugestie, zmiany partii między poszczególnymi dniami itp.

Środa
-dół pleców tj.martw ciąg
-barki

Piątek
-nogi
-brzuch

Sobota
-klatka
-triceps

Niedziela
-plecy
-biceps

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

PVL Xtravol - 480g [najmocniejsze BCAA+GLUTA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 124,99 zł)

UNS GLU-TA - 500Gg [Glutamina+Tauryna&VIT.B6] (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Muscletech naNO X9 Hardcore 180 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,99 zł)

ActivLab Carbomax Energy Power Dynamic - 3000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Plan do oceny , Plan treningowy na redukcję , Pomoc w przygotowaniu planu treningowego , Ocena diety na poprawę sylwetki , Ocena sylwetki i rada