Plan przy koksach

#1 polo18

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 153
Rejestracja: 01 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna

Napisano 18 lipiec 2007 - 11:30

mogł bym was prosić o rozpisanie treningu przy zarzywaniu koksu
ile razy mam ćwiczyś 1 partie mięśni w tyg , raz chybanie wystarczy
poniedziałek- klata
wtorek biceps triceps przedramie
środa- plecy motyle kaptury
czwartek-bary nogi
piątek- klata
sobota- plecy motyle triceps
niedziela- bary biceps przedramie

jak widzicie taki plan , jak jest coś żle to skorygujcie mi go. albo najlepiej napiszcie nowy, pzdr

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

PVL Xtravol - 480g [najmocniejsze BCAA+GLUTA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 124,99 zł)

UNS GLU-TA - 500Gg [Glutamina+Tauryna&VIT.B6] (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Muscletech naNO X9 Hardcore 180 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,99 zł)

ActivLab Carbomax Energy Power Dynamic - 3000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Plan treningowy do oceny , Zła dieta - nie mogę przytyć , Biceps | Ocena planu , plan na mase , Plan treningowy do oceny | Oceńcie mój plan, ew. skorygujcie to co jest złe

#2 polo18

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 153
Rejestracja: 01 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna

Napisano 18 lipiec 2007 - 11:32

Użytkownik polo18 dnia 18-07-2007, 12:30 napisał

mogł bym was prosić o rozpisanie treningu przy zarzywaniu koksu
ile razy mam ćwiczyś 1 partie mięśni w tyg , raz chybanie wystarczy
poniedziałek- klata brzuch
wtorek biceps triceps przedramie
środa- plecy motyle kaptury
czwartek-bary nogi
piątek- klata brzuch
sobota- plecy motyle triceps
niedziela- bary biceps przedramie
jak widzicie taki plan , jak jest coś żle to skorygujcie mi go. albo najlepiej napiszcie nowy, pzdr