Plan piorytet biceps !! nie sezonowiec !!

#1 stozek89

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 15
Rejestracja: 14 11 2009

Napisano 26 listopad 2009 - 12:45

dobry taki plan czy nie ?:>

Piorytet bicka z trickiem przed redukcja.

staz 2 lata

sorry za dubel ale nie wiedzialem gdzie. Prosze moda o usuniecie z drugiego działu.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

FA Xtreme Creatine 500 g [lepsza od Universal Creatine] (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,90 zł)

Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

ActivLab L-Carnityne 1000 Super - 30 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,99 zł)

Dymatize Creatine Monohydrat - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)

ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Spalenie tłuszczu | Bieżnia. , Łączenie odżywek na masę | odzywki , Kompletowanie siłowni , Intrygujące ćwiczenie , Praca dla małolata

#2 stozek89

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 15
Rejestracja: 14 11 2009

Napisano 26 listopad 2009 - 16:14

Do góry of the page up there ^

#3 Nitro

Modelowanie Sylwetki

Grupa: Mod
Postów 3537
Rejestracja: 23 01 2009
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Małopolska

Napisano 26 listopad 2009 - 16:19

Z jakiego czasopisma jest ten art?

Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html

Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html

W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).

Nadszedł Wielki Powrót ^-^

Do góry of the page up there ^

#4 stozek89

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 15
Rejestracja: 14 11 2009

Napisano 26 listopad 2009 - 16:20

nie mam pojecia. Znajomy znalazl gdzeis to i mi przeslal i mowil ze u niego chlopaki robili i zadowoleni wszyscy. Tylko ze ciezki jest i troche zaniedbuje inne partie. Ale jak piorytet to mozna poswiecic sie na 6 tyg <_<

Do góry of the page up there ^

#5 ..:Kamil:..

Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)

Grupa: Super Mod
Postów 19079
Rejestracja: 29 10 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:MMz

Napisano 26 listopad 2009 - 16:31

Na pewno dni treningowe są tutaj do wymiany połączenie partii też takie sobie. Objętość na ramiona też za duża. Moim zdaniem lipa z tym treningiem

Team kfd.pl

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#6 stozek89

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 15
Rejestracja: 14 11 2009

Napisano 26 listopad 2009 - 17:16

połaczenia sie zgodze. Ale czemu dni treningowe do wymiany ? jezeli w gazecie daja to moze cos ciekawego. pozatym wszedzie ludzi mowia ze zly plan a ludzie ktorzy stosuja zadowoleni wiec i ja sproboje.

Do góry of the page up there ^

#7 PanInżynier

working out

Grupa: Mod
Postów 8300
Rejestracja: 09 11 2004
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: xxx

Napisano 26 listopad 2009 - 17:33

np dlatego, że dzień po zrobieniu klatki barków lub pleców robisz bic i tric gdzie te mięśnie dostały już przy dniu poprzednim więc nie mają odpowiedniego czasu na regenerację, a objętość pomimu zasadniczego treningu tak małej partii 2x w tyg nie jest zmniejszona

Użytkownik Wierus edytował ten post 26 listopad 2009 - 17:34

Nie udzielam porad na pw.

Do góry of the page up there ^

#8 stozek89

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 15
Rejestracja: 14 11 2009

Napisano 26 listopad 2009 - 17:43

czy dostaja to nie wiem. Bo jest zmniejszona objetosc. Mozna zamienic najpierw ten program potem dzielony trening.
Tu chodzi o 6 tyg maxa na lapy a reszte parti prawie odpuscic. Nie mowimy tu o duzym czasie wiec mysle ze mozna sobie je "odpuscic" poprzez taki trening.