Plan na rzeźbę

#1 A.P.1993

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 2
Rejestracja: 25 01 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 25 styczeń 2011 - 21:09

Witam wszystkich.. Mam problem, ponieważ warze 94 kg, 182cm wzrostu i mam 18 lat.
Nie wiem jak ćwiczyć aby wyrzeźbić swoje ciało.
Posiadam atlas, hantle, rowerek. Moim największym zmartwieniem jest klatka piersiowa.
Prosił bym o jakiś plan ćwiczeń i dobrą rade.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. + Glutamine Xtra 450g + Top 10 90 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 103,00 zł)

ActivLab Creatine 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,00 zł)

Gaspari BCAA 6000 - 360 tabl (2x180) (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)

OstroVit WPC 80 - 900g [nowa Ostrowia] (akurat w wyprzedaży, tylko - 42,99 zł)

Interactive Mass-Tadon 2720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Plan na masę do oceny | Pisana przez trenera w siłowni , MODYFIKACJA PLANU!!!!!!!! , Plan treningowy | Ułożył by mi ktos plan treningowy na rzeźbe ??;d , Plan treningowy na siłę | Plan treningowy na Siłe... , Plan treningowy do oceny