Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
w najbliższych dniach chcę wrócić do treningów po prawie dwu miesięcznej przerwie. W tym czasie nagromadził się spory tłuszczyk na brzuchu. I przez pierwsze 3-4 tyg chcę przywzyczaić mięśnie do intensywnego treningu i zrzucić tłuszcz. Jako suple będę stosował L-karnityne i Thremo. Trening będzie lekki z wyjątkiem brzucha (A6W), potem przechodzę na normalną masówkę i tu suplementacja wygląda następująco:
rano Cell Pump, po treningu monohydrat. W ciągu dnia WPC i Carbo. Planuje kupić jeszcze (tu mam dylemat) Glutamine lub aminokwasy.
Proszę o radę....
pozdrawiam
Plan na kilka miesięcy
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
mariuszporęba 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 363
- Rejestracja: 19 08 2005
- Wiek: 28
- Miasto:Poręba
-
Staż [mies.]: 26
Napisano 26 luty 2006 - 09:06
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Optimum Serious Mass - 2700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
Gaspari Nutrition Qualitine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
Dymatize Creatine Monohydrat - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,99 zł)
BSN True Mass - 2610g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
NITRO - FUTURE WEIGHT GAINER - 3kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)
--------------------------------------
Optimum Serious Mass - 2700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) Gaspari Nutrition Qualitine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) Dymatize Creatine Monohydrat - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,99 zł) BSN True Mass - 2610g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł) NITRO - FUTURE WEIGHT GAINER - 3kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening do oceny oraz kilka pytan. , zmiana planu , Plan treningowy, masa, postawa. | Prośba o pomoc. , 8 miesięcy:/// | oceniajcie , Plan treningowy do oceny
Trening do oceny oraz kilka pytan. , zmiana planu , Plan treningowy, masa, postawa. | Prośba o pomoc. , 8 miesięcy:/// | oceniajcie , Plan treningowy do oceny
#2
ranger17
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 311
- Rejestracja: 04 11 2005
- Wiek: 24
-
Staż [mies.]: 25
Napisano 26 luty 2006 - 09:46
po aminokwasach mozesz sie spodziewać ładnej masy mieśniowej tzn czystego miecha :-)choć glute tez ludzie chwalą...ale na moje oko brał bym bcaa.porcja rano i przed treningiem to jest to 
#3
mariuszporęba
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 363
- Rejestracja: 19 08 2005
- Wiek: 28
- Miasto:Poręba
-
Staż [mies.]: 26
Napisano 26 luty 2006 - 10:42
jakie BCAA polecasz?? zastanawiam się nad VITALMAX BCAA 1000 MegaCaps 240 kaps./900mg lub OLIMP BCAA 750 Strong 240 tab./750 mg. Jeśli chodzi o Glutamine to ACTIVITA L-glutamina 250 g.
co do glutaminy to glucety biogenixa
#6
mariuszporęba
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 363
- Rejestracja: 19 08 2005
- Wiek: 28
- Miasto:Poręba
-
Staż [mies.]: 26
Napisano 26 luty 2006 - 11:40
dzieki za podpowiedzi
NUTREND BCAA Liquid 1000 ml o to BCAA Ci chodzi?? Faktycznie nie jest drogie:)
NUTREND BCAA Liquid 1000 ml o to BCAA Ci chodzi?? Faktycznie nie jest drogie:)
#10
zielas
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 23
- Rejestracja: 29 12 2005
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 26 luty 2006 - 12:17
Jeśli chodzi o BCAA to moim zdaniem bardzo dobre sa Trec anabolic BCAA system 300 kap.... stosowałem je ja i kilku moich znajomych i naprawde efekty są bardzo dobre....
pozdro...zielas
pozdro...zielas
#11
Rascal
- OBsySacz nIeWybredny :F
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 5392
- Rejestracja: 13 04 2005
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zompki!!!! :F
-
Staż [mies.]: <69>
Napisano 26 luty 2006 - 12:24
ej sorka a nie lepiej wiecej wpc sobie szamac??? przeciez tam jest wiecej aminow BCAA i innych niz w 10 MC olimpu
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Gaspari Nutrition Mitotropin | Universal Carnitine Liquid dawkowan | Leczenie uzależnień wrocław | Carni Line bar skład | Omegamed skład | Lokomotiv opis | Nerwica natręctw u dzieci