Plan ćwiczeń na plecy

#21 artur9311

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 27
Rejestracja: 28 07 2011

Napisano 15 luty 2012 - 21:42

wiem ze bd po nich juz niezle dojechany ale z drugiej strony robie plecy same wiec mam cza zeby je ostro dotyrac.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

PVL Xtravol - 480g [najmocniejsze BCAA+GLUTA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 124,99 zł)

UNS GLU-TA - 500Gg [Glutamina+Tauryna&VIT.B6] (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Muscletech naNO X9 Hardcore 180 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,99 zł)

ActivLab Carbomax Energy Power Dynamic - 3000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Plan treningowy na masę do poprawy , Plan ćwiczeń do oceny , Priorytet barki i plecy - sucha masa , Plan treningowy do ostatecznej oceny | ocencie/poprawcie , Zamiana planu treningowego | masa

#22 lemn

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 2545
Rejestracja: 12 12 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20

Napisano 15 luty 2012 - 21:45

Wiecej nie znaczy lepiej :)
Pamietaj , że musisz się regenerować. Mięsnie grzbietu potrzebują dużo czasu , po za tym używa się cały czas.

Do góry of the page up there ^

#23 artur9311

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 27
Rejestracja: 28 07 2011

Napisano 15 luty 2012 - 21:56

Do góry of the page up there ^

#24 leon4512

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 243
Rejestracja: 30 11 2010
Wiek: 31
Płeć:Mężczyzna
Miasto:PIEKLA
Staż [mies.]: 30

Napisano 15 luty 2012 - 22:16

Drazek,wioslo,wyciag,jak niechcesz mc to sklony tulowia wszystko po 4s i masz komplet niema co sie zastanawiac tylko cisnac.

Użytkownik leon4512 edytował ten post 15 luty 2012 - 22:17

Do góry of the page up there ^

#25 artur9311

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 27
Rejestracja: 28 07 2011

Napisano 15 luty 2012 - 22:30

ok dzieki

Do góry of the page up there ^

#26 hoodykr

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1975
Rejestracja: 18 01 2012
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kraków
Staż [mies.]: 21

Napisano 16 luty 2012 - 13:34

artur9311 - To Ci się tylko wydaje że to mało. 12 serii na plecy to jest optymalna ilość. Gdy zrobisz porządnie wszytkie serie, to uwierz mi że "poczujesz" swoje plecy.

pzdr

To Twoja walka, Twoje życie
Nigdy na dnie, zawsze na szczycie

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

2 stron
←
1
2

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć