Pizza na szybka "poranna"

#1 wodzu999

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 364
Rejestracja: 17 04 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Puławy
Staż [mies.]: 15

Napisano 19 czerwiec 2009 - 06:36

5 białek
1 żółtko
łyżka otrąb/mąki żytniej
3 plasterki sera żółtego
dowolne warzywa

białka, żółtko, otręby mieszamy i wlewamy na patelnię teflonową (ja smaruję ją dodatkowo papierem polanym oliwą). Smażymy na średnim ogniu pod przykryciem. Kiedy dół zacznie się ścinać (kiedy już odchodzi od dna patelni) na wierzch dajemy posiekane warzywa i znowu przykrywamy. Po kolejnych kilku minutach obracamy placek (warzywa idą na spód) a obecny wierzch przysypujemy posiekanym serem. Przykrywamy i po około 3minutach zdejmujemy i jemy. Smacznego

Siła jest bogiem, trening nałogiem, masa podstawą, rzeźba zabawą...

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł)

LG SCIENCES Anadraulic Pump 405 gramów (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

NITRO - Future Weight Gainer - 7KG [MOCNA NOWOŚĆ!!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

Universal Intra Aid - 788 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 115,00 zł)

BSN Hyper FX 324g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Szybka przemiana materii, pomocy!!! | nie mogę przytyć :( , Szybka utrata masy , szybka masa | co brac , Szybka Pomoc | --Głupie pytanie - ale wazne , Pizza

#2 Lukmour

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1976
Rejestracja: 19 09 2007
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wołomin
Staż [mies.]: 36

Napisano 19 czerwiec 2009 - 16:54

Taki omlet, tyle że z pizzowymi dodatkami.

Polecam, dobra rzecz, robię sobie regularnie.

Mój DT - "Quad Damage" - zapraszam

"Everybody wants to be a bodybuilder, but nobody wanna lift no heavy-ass weight. I do it, though."

Do góry of the page up there ^

#3 Ramazith

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 393
Rejestracja: 03 01 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 4

Napisano 19 czerwiec 2009 - 20:40

Warzywka nie zlecą przy obracaniu :P ?
W sumie moze być dobre z keczupem jeszcze <CO>

Do góry of the page up there ^

#4 wodzu999

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 364
Rejestracja: 17 04 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Puławy
Staż [mies.]: 15

Napisano 21 czerwiec 2009 - 08:19

Nie zlecą, jeżeli dodasz je kiedy białko na górze nie jest jeszcze całkowicie ścięte i potem przykryjesz patelnię tak żeby się ścięło trochę przed obracaniem. Z ketchupem czy bez, fajnie wchodzi ;]

Siła jest bogiem, trening nałogiem, masa podstawą, rzeźba zabawą...