Witam. Widziałem ostatnio w internecie trójkąt podpisany jako piramida żywieniowa. Co to właściwie jest? Czy mogę z niej korzystać przy robieniu codziennych posiłków?

Piramida żywieniowa jest to pokazany w sposób obrazowy podział pokarmów jakich należy dostarczać organizmowi. Można ją stosować do robienia codziennych posiłków, a za wartościowy posiłek uważa się taki, w którym występuje co najmniej jeden produkt z każdej grupy. Wyróżnionych jest sześć poziomów oraz określono częstość spożywanych produktów. Podstawą piramidy żywienia są jednak ćwiczenia fizyczne i kontrola wagi.