Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na FacebookuUżytkownik damianczarni edytował ten post 20 lipiec 2009 - 16:11
Pilne Pytanie
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
damianczarni 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 31
- Rejestracja: 01 05 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 20 lipiec 2009 - 16:10
Mam 15 lat i niewiem czy ma jakis sens w tym wieku cwiczenie przysiadow ze sztangom i czy robic trening przedramiaon czy to mi nie zniszczy stawow prosze o odpowiedz
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Vpx Baton Zero Impact - 112 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,00 zł)
HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 100 kaps. + 60 kaps. Gratis!!! (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,00 zł)
Bio Tech USA Vitamin C 1000mg - 100 tab. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)
![Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g]](http://sklep.kfd.pl//cache/9e29d825c6e8ab845d8eea2c6849134e_62x62.jpg "Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g]")
Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)
![Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny]](http://sklep.kfd.pl//cache/6c6440d0d9d3beb9c11741ebf777b1cd_62x62.jpg "Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny]")
Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny] (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)
--------------------------------------
Vpx Baton Zero Impact - 112 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,00 zł) HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 100 kaps. + 60 kaps. Gratis!!! (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,00 zł) Bio Tech USA Vitamin C 1000mg - 100 tab. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł) Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł) Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny] (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Szybkie uzupełnienie wartości odżywczych | Tylko pytanie , Pytanie o Winko , Activlab Mass Up zamiast Carbo po treningu? | Szybkie pytanie. , redukcyjna pytanie , Pytanie odnośnie Carbo
Szybkie uzupełnienie wartości odżywczych | Tylko pytanie , Pytanie o Winko , Activlab Mass Up zamiast Carbo po treningu? | Szybkie pytanie. , redukcyjna pytanie , Pytanie odnośnie Carbo
#2
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 20 lipiec 2009 - 16:25
Jeśli zadbasz o technikę wykonywania ćwiczeń. Obciążenie będziesz dobierał odpowiednio do swoich możliwości to możesz śmiało ćwiczyć. Oczywiście z zachowaniem podstaw treningu
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
damianczarni
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 31
- Rejestracja: 01 05 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 20 lipiec 2009 - 16:36
A moglbys podac ta odpowiednia wage obciazen dla ciebie PRZY JAKIEJ JA WADZE BYM MIAL CWICZYC .
(moja waga to 58 )
(moja waga to 58 )
Użytkownik damianczarni edytował ten post 20 lipiec 2009 - 16:39
#4
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 20 lipiec 2009 - 16:56
12 - 15 powt. z zapasem 2 - 3 powt.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#5
damianczarni
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 31
- Rejestracja: 01 05 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 20 lipiec 2009 - 17:05
A MOGLBYS PODAC ODPOWIEDNIA WAGE OBCIAZEN DLA MNIE
#6
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 20 lipiec 2009 - 17:15
Takie aby wykonac w.w. ilość powtórzeń.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#7
damianczarni
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 31
- Rejestracja: 01 05 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 20 lipiec 2009 - 17:35
A NIE BEDZIE TO MIALO ZADNEGO WPLYWU NA MOJ ROZWUJ CZY COS ?????
#8
Diegoo
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 496
- Rejestracja: 23 08 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: sporo
Napisano 20 lipiec 2009 - 17:36
damianczarni
sam spraw. na ile dasz rady testując od najmniejszych obciążeń, oby nie za duże, abyś dał rady wykonać kilkanaście powtórzeń j/w
sam spraw. na ile dasz rady testując od najmniejszych obciążeń, oby nie za duże, abyś dał rady wykonać kilkanaście powtórzeń j/w
Użytkownik Diegoo edytował ten post 20 lipiec 2009 - 17:37
Dieta jest dla frajerów ,których nie stać na suple.
suple są dla frajerów ,którzy boja się igły.
witamy w sezonie 2011
Już Hipokrates mówił, że "jedzenie może być lekarstwem albo trucizną". Tylko od nas zależy, jakiego dokonamy wyboru.
suple są dla frajerów ,którzy boja się igły.
witamy w sezonie 2011
Już Hipokrates mówił, że "jedzenie może być lekarstwem albo trucizną". Tylko od nas zależy, jakiego dokonamy wyboru.
#9
Seba93
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1227
- Rejestracja: 24 03 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Żary/Lubuskie
-
Staż [mies.]: 16
Napisano 20 lipiec 2009 - 20:38
Wyłącz najpierw caps lock, przysiady wykonuj z małym obciążeniem i wtedy nic Ci się nie stanie.
Powiem Ci na moim przykładzie, że wykonywanie przysiadów z maxymalnym obciążeniem dla mięśni nóg w zakresie powtórzeń 10-14 może się źle skończyć, mam teraz problemy z kolanami i ciężko mi jest robić przysiady nawet bez obciążenia, musiałem zmienić ćwiczenie. Pozdro i powodzenia, ćwicz z głową
Powiem Ci na moim przykładzie, że wykonywanie przysiadów z maxymalnym obciążeniem dla mięśni nóg w zakresie powtórzeń 10-14 może się źle skończyć, mam teraz problemy z kolanami i ciężko mi jest robić przysiady nawet bez obciążenia, musiałem zmienić ćwiczenie. Pozdro i powodzenia, ćwicz z głową
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Doresol 1 | La Roche-Posay Substiane suplementy | HexaGHen kfd | Przepisy otręby | Ile zarabia grabarz | Vitalmax Muscle Pump efekty | Prolab Caffeine skutki uboczne