Piłka nożna+siłownia

#1 eby

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 133
Rejestracja: 03 06 2006
Wiek: 23
Staż [mies.]: >24

Napisano 17 wrzesień 2006 - 10:19

Witam, od 1,5 miesiaca cwicze na silowni wraz z dieta i jak narazie przytylem 3,5 kilograma. Koledzy jednak namawiaja mnie aby gral razem z nimi w pilke dla kubu. Treningi sa 2x w tygodniu i w sobote mecze. Czy nic sie nie stanie jezeli dodatkowo bede trenowal w noge, tzn. cos z masa?

A cha, i czy 3,5 kg w 1,5 miecha to dobry wynik?

Użytkownik eby edytował ten post 17 wrzesień 2006 - 10:24

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Vpx Baton Zero Impact - 112 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,00 zł)

HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 100 kaps. + 60 kaps. Gratis!!! (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,00 zł)

Bio Tech USA Vitamin C 1000mg - 100 tab. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)

Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)

Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny] (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Suplementacja dla Piłkarza | Jakie suple na początek , Freestyle z piłką , Kreatyna u piłkarzy , Masa a trening w piłkę (aerobowy) | trenining od 18-20, dramat , Przedawnienie? | Krótka piłka tak czy nie?

#2 ANATOM

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2499
Rejestracja: 14 09 2002
Wiek: 32
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
Staż [mies.]: 11 lat

Napisano 17 wrzesień 2006 - 10:49

oczywiscie ze mozesz polaczyc obie "czynnosci".
pozdr.

www.kulturystyka.md4.pl - kulturystyka w aspektach prozdrowotnych; odżywianie ketogeniczne

Do góry of the page up there ^

#3 emilooos

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 825
Rejestracja: 01 09 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:P-ń
Staż [mies.]: ~24

Napisano 17 wrzesień 2006 - 14:06

jak na samą dietkę (tzn bez supli) to moze byc :-)

to zalezy od Twojego metabolizmu i budowy.
a piłka nożna, czemu nie ;] girki sobie wzmocnisz niezle

hrhrhr

Do góry of the page up there ^

#4 Ridż

Kosheck TEAM %)

Grupa: Spamer ;)
Postów 4401
Rejestracja: 13 02 2006
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:kfd.pl
Staż [mies.]: 55

Napisano 17 wrzesień 2006 - 19:52

Jak nie czujesz sie wolniejszy przez siłke to ok B-)

patrz ronaldinho zaczął coś grac dopiero jak nabrał masy

Josh Koscheck TEAM

Do góry of the page up there ^

#5 Paul24333

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2004
Rejestracja: 11 07 2006
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z Opolszczyzny
Staż [mies.]: średni

Napisano 19 wrzesień 2006 - 20:49

Jeżeli masz ochote grać w piłkę to dołączenie treningów na siłowni jest świetnym rozwiazaniem i jeżeli będziesz się żyłował na treningach w noge to napewno sie nie zamulisz wręcz przeciwnie(powinieneś być szybszy i wytrzymalszy, wiem na swoim przykładzie) jednak to będzie miało swoją cenę i napewno stracisz na siłce(przyrosty siły i masy będą mniejsze, a o ile to tylko zależy od tojego metabolizmu i zaangażowania w treningi)!!
pozdro

Nieplanowana przerwa w ćwiczeniach.
Jaka długa?
6 miesięcy, może 12, a może jeszcze dłuższa...

Do góry of the page up there ^

#6 agregat

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 16
Rejestracja: 11 01 2006
Wiek: 27
Staż [mies.]: 7

Napisano 20 wrzesień 2006 - 12:58

Ja gram w pilke i chodze na silke i jesli idzie o mase czy sile to nie ma na mnie wielkiego wplywu raczej, gorzej z szybkoscia, byl okres ze 3 miechy chodzilem na silke, a wogole nie gralem i nic nie kopalem - efekt to 0 kondycji i 0 szybkosci, recepta: mozesz cwiczyc ale musisz ostro zapierdalac na treningach i po prostu grac zeby nie zamulac sie jedynie treningiem masowym czy silowym.

A plusy silowni sa bardzo widoczne na boisku - lepsza sila, mozna sie zastawic, przepchnac, bardzo sie przydaje i pierwsze efekty sa juz po 2-3 miesiacach.

pozdrawiam