Siema, mam pomysł, jak poprawić kondycję, wytrzymałość, siłę. Otóż chciałbym biegać (grać na "kopance" : z obciążeniem. Dokładnie to zakładać plecak i w miarę postępów zwiększać jego zawartość. Co o tym o myślicie?

Osobiście uważam, że może się to źle dla Ciebie skończyć.
Gra z plecakiem w ogóle nie wchodzi w grę- zmiana środka ciężkości, dodatkowe obciążenie na stawy (co innego powolny wzrost masy ciała, a co innego nagłe dorzucenie obciążenia na plecy).
Samo bieganie być może się sprawdzi, ale jeśli już to zakup obciążniki na kostki. Tylko do biegania i niewielkie obciążenie. Nawet pół kilo więcej na nogę potrafi nieźle dać w kość.

Jak chcesz popracować nad kondycją i wytrzymałością to poczytaj o treningach tlenowych. A po za tym grasz w jakimś klubie czy amatorka ?

hej :) nie wiem czy to dobry wątek, ale lepszego nie wiedzę mój chłopak jest wielkim kibicem pilki nożnej (szczególnie liga hiszpańska:) poza tym, sam dość sporo trenuje amatorsko w takiej lokalnej drużynie. W związku z tym, że niedługo będzie miał urodziny chciałabym mu sprawić jakąś super niespodziankę :) mam nadzieję, że mi coś poradzicie, bo ja się na tym zupełnie nie znam ;/ zaznaczam, że cena nie gra roli :) po prostu to musi być coś co naprawdę zrobi na nim wrażenie