troche juz czytalem, pare pytan zadalem i dzisiaj podjalem ostateczna decyzje: jestem zbyt zielony i za duzo chcialem nakombinowac;). mianowicie chcialem zrobic redukcje ale i przy okazji nabyc troche miesnia, malo tego, bez wody! utopia, wiec zmiana planu i do rzeczy:

1. najpierw redukcja jak nalezy, zejde w koncu z samary otluszczonej to zrobie cykl jak nalezy. na redukcje dziala ladnie kombinacja eca+clen przemiennie wiec nie mam pytan.
2. tendencja do tycia niestety
3. z dieta nie mam problemow, trzymam:)..to informacja dosc wazna na pozniej
4. teraz mam mocno redukcyjna diete (max 60 wegla, 200 bialka, tluszczu 20), ciekawe kiedy sie zajade;)
5. aeroby codzien 45 min na czczo lub po trzeningu silowym co drugi dzien

teraz co chcialbym uzyskac od was, jako ekspertow w temacie: konkretna rozpiske na pierwszy ladny cykl (wody sie niekoniecznie boje, bo zredukuje i tak po cyklu, ale wiadomo, im bardziej sucha tym lepsza masa). cel: masa, ale nie kolosalna, przedzial 5-7 kg suchej. na starcie bede wazyl jakies 77 kg, wiec mysle ze jak na pierwszy bedzie rozsadnie. podczas cyklu najchetniej dieta: b/w/t>3/2/1 na kg masy ciala. bardzo sie boje niestety wegli, taka genetyka:(. koszty cyklu? niewazne, oszczedzam teraz na jedzeniu w koncu:). rozpoczecie planuje za jakies 2-3 miesiace, ale juz chcialbym powoli zaczac rozgladac sie za stuffem. bardzo zalezy mi tez na maks. zabezpieczeniu w czasie cyklu, wiec jesli cos sie przyda do cyklu ale niekonieczne, to jednak wole zakupic niz sie wsciekac pozniej.

sie rozpisalem, ale chcialem naswietlic temat, a i tak tych informacji bedzie za malo pewnie. oczywiscie znam typowe cykle, no ale moze ktos cos wiecej zaproponuje?

doswiadczenie z saa mam nijakie, kiedys walnalem troche omki jako dzieciak jeszcze, z 10 lat temu;')

zaproponujecie jakis?

7kg suchej masy to bardzo duzo na jednym cyklu.

wegle jest tylko zlozone i w godzinach prannych

jestes po 30 wiec testosteron jak najbardziej odpowiedni.

1-6 propionat 100mg c2d