Pierwszy cykl z suplementami - do sprawdzenia

Tagi tematu: odzywki, suple, suplementy

Ocena:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 xPedrox

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 258
Rejestracja: 23 02 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zabrze / Weston U.K.
Staż [mies.]: 30

Napisano 26 sierpień 2009 - 15:39

Witam dzisiaj otrzymalem juz zakupione suple startuje za pare dni jak wszystko dobrze poukladam.
Wszystkie sa z angielskiej firmy CNP Professional - jedna z najlepszych angielskich firm.
Sa to:
Pro-Mass 4.5kg (53W/35B)
Pro Peptide 2.7kg (Bialko)
Glutamina 500g
2xBcaa 180 tabletek
Creatyna E2 240tab.
Creatyna Mono 500g

Bralbym to w ten sposob:

-Przed Sniadaniem Creatyna E2+glutamina
-30min Po sniadaniu bialko
-Przed Silka Creta E2+glutamina+bcaa
-Po silce Pro-mass+mono+bcaa
-Przed spaniem Bialko+gluta+10g olivy

Tylko pozostaja 2 kwestie, mono to jest jakies 100 porcji wiec prawie 3 miechy jesli bede bral raz dziennie a wiadomo ze kreta E2 dawno sie juz skonczy zreszta chyba 3 miechy i tak tego nie powinienem brac. moze brac 2 razy dziennie mono a raz krete E2 wtedy by mi to starczylo na jakies 2 miesiace...
Druga kwestia to jesli bede bral te dwie krety w sumie 3 razy w ciagu dnia to za bardzo nie wiem ile tego brac na porcje zeby nie przesadzic. Tak samo z glutamina ile najlepiej jej brac na porcje

I prosz o opinie tylko sooby majace paru letnie doswiadczenie z suplami! :crazysex:

Użytkownik xXKolanXx edytował ten post 26 sierpień 2009 - 15:54

Masa rządzi, Masa radzi, Masa nigdy cie nie zdradzi!!!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA L-Carnitine 1000 mg 60 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,40 zł)

Universal CarniTech 473 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)

Optimum Glutamine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)

Weider Amino EGG Pure - 300 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

ActivLab IsoActive - 4 sasz + 1 za Free. Promocja (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Suplementacja po cyklu kreatynowym , prosze o cene cyklu | jakies uwagi poprawki lub potwierdzenie ze jest ok , 5x5 do sprawdzenia , Jaki długi cykl na Prolongatum i Deca-Durabolin? , czy dobry cykl?

#2 Pump

███KFD team███ ٿ

Grupa: Mod
Postów 14871
Rejestracja: 31 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 26 sierpień 2009 - 16:22

DT
Rano Creatyna E2 BCAA
Przed treningiem BCAA
Po treningu mono gluta
Przed snem glutamina
DNT
Rano mono + BCAA ( nie obowiązkowa dawka)
Popołudniu Creatyna E2
Przed snem glutamina

Białko gainer według braków w diecie

Uploaded with ImageShack.us

Do góry of the page up there ^

#3 xPedrox

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 258
Rejestracja: 23 02 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zabrze / Weston U.K.
Staż [mies.]: 30

Napisano 26 sierpień 2009 - 16:37

massive doradzil tak jak bylo u gory ale tak jak ty podales tez juz ktos doradzal wczesniej wiec sam juz nie wiem:D

a co z kretka przed treningiem?
gainera pije odrazu po silce zeby zapelnic brzuszek a giodzine po normalny posilek
bialko zrobie przed snem bo chcialem spozywac ser wtarogowy ale w angli za bardzo nie kupie ;/

Masa rządzi, Masa radzi, Masa nigdy cie nie zdradzi!!!

Do góry of the page up there ^

#4 Pump

███KFD team███ ٿ

Grupa: Mod
Postów 14871
Rejestracja: 31 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 26 sierpień 2009 - 16:42

I tak i tak będzie dobrze dawkowań kreatyn jest sporo :)

Uploaded with ImageShack.us

Do góry of the page up there ^

#5 xPedrox

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 258
Rejestracja: 23 02 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zabrze / Weston U.K.
Staż [mies.]: 30

Napisano 26 sierpień 2009 - 17:15

ok dzieki wiec czekam na nastepne propozycje^^
a jak z iloscia bo chodzi mi konkretnie ile na jedna dawke np5g czy ile
powiedzmy ze ebde bral krete 3 razy dziennie

Masa rządzi, Masa radzi, Masa nigdy cie nie zdradzi!!!

Do góry of the page up there ^

#6 Fuuton

Bóg spamu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 8461
Rejestracja: 14 06 2009
Wiek: 19
Płeć:Kobieta

Napisano 26 sierpień 2009 - 17:33

Juz ci rozpisał , kreatyne 2x dziennie reszta w "Faq kreatynowy" w podwieszonych

Dziennik Treningowy

Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)

Do góry of the page up there ^

#7 xPedrox

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 258
Rejestracja: 23 02 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zabrze / Weston U.K.
Staż [mies.]: 30

Napisano 26 sierpień 2009 - 17:44

sam przyznal ze i tak i tak bedzie dobrze^^ wole ja zrobic na 3... zajze do podwieszonych
jesli ktos jescze ma jakies uwagi to prosze o komenty

z tego fag kreatynowego wynika ze dzienna porcja krety to jakies 9-10gr wiec chyba bede bral 3x3g... jesli tak bedzie dobrze to brac w kazdej dawce taka sama ilosc czy przed treningiem wiecej?

Użytkownik xXKolanXx edytował ten post 26 sierpień 2009 - 17:50

Masa rządzi, Masa radzi, Masa nigdy cie nie zdradzi!!!

Do góry of the page up there ^

#8 tronik3ti

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 203
Rejestracja: 03 01 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Somonino/Gdańsk
Staż [mies.]: 3,3,+

Napisano 26 sierpień 2009 - 20:37

Bierz stałe dawki 3x3 g kreatyny dziennie :) ewentualnie po treningu daj 4g :D

Do góry of the page up there ^

#9 xPedrox

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 258
Rejestracja: 23 02 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zabrze / Weston U.K.
Staż [mies.]: 30

Napisano 26 sierpień 2009 - 20:41

ok... wstepna wersja byla rano i przed treningiem kreta E2 a po mono... jeskli tak zrobie to mono mi starczy na 3 miechy a E2 na 1... robic tak i poprostu dokupywac E2 biroac wszystko 3 miechy czy lepiej mono brac 2 arzy dziennie a E2 raz wtedy wszystko styknie na 1.5 miecha...
Jesli tak to kiedy brac mono oprocz tej dawki po treningu? przed silka czy rano

Masa rządzi, Masa radzi, Masa nigdy cie nie zdradzi!!!

Do góry of the page up there ^

#10 tronik3ti

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 203
Rejestracja: 03 01 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Somonino/Gdańsk
Staż [mies.]: 3,3,+

Napisano 26 sierpień 2009 - 20:54

Myślę że lepiej dwa razy dziennie brać mono a raz dziennie E2. Cykl powinien trwać ok6 tygodni czyli akurat 1,5 miesiąca.

DT: mono przed śniadaniem, E2 przed treningiem, mono po treningu.
DN: mono przed śniadaniem, E2 między 12-14, mono 17-18.

Do góry of the page up there ^

#11 xPedrox

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 258
Rejestracja: 23 02 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zabrze / Weston U.K.
Staż [mies.]: 30

Napisano 26 sierpień 2009 - 20:59

a co myslisz o reszcie jak gluta i bcaa bo mam dwie propozycje jesli mozesz to zerknij na peirwsza i druga i powiedz co myslisz

Masa rządzi, Masa radzi, Masa nigdy cie nie zdradzi!!!

Do góry of the page up there ^

#12 Skullcandy

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 714
Rejestracja: 28 04 2009
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: 56

Napisano 27 sierpień 2009 - 17:48

Moim zdaniem lepiej l-glutamine ponieważ jest ona amino stanąwiacym 60 % całej gamy amino budujących miesnie. Dziala silnie antykatabolicznie.

Do góry of the page up there ^

#13 xPedrox

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 258
Rejestracja: 23 02 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zabrze / Weston U.K.
Staż [mies.]: 30

Napisano 27 sierpień 2009 - 21:16

ale mi chodzi o to kiedy glute a kiedy bcaa bo mam jzu kupione to i to koszty nie graja zadnej roli...
tylko keidy brac glute a kiedy bcaa zobacz u gory moja rozpiske i rozpiske ktora zaproponowal Pump

Masa rządzi, Masa radzi, Masa nigdy cie nie zdradzi!!!

Do góry of the page up there ^

#14 Skullcandy

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 714
Rejestracja: 28 04 2009
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: 56

Napisano 27 sierpień 2009 - 21:40

Użytkownik Pump dnia 26-08-2009, 16:22 napisał

Nic dodac nic ujac. Jest jak najbardziej ok.

Do góry of the page up there ^

#15 xPedrox

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 258
Rejestracja: 23 02 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zabrze / Weston U.K.
Staż [mies.]: 30

Napisano 28 sierpień 2009 - 21:33

a jak to by wygladalo...

DT
Rano Mono+gluta
Przed treningiem Kreta E2+bcaa
Po treningu Mono+bcaa
Przed snem Bialko+gluta
bo czytalem znowu zeby nie laczyc gluty z kreta ... -.- juz sam nie wiem
a jesli chodzi o DN to styknie raz dziennie gluta i raz bcaa? czy tez brac 2 razy

i ile brac tej gluty i bcaa w DT i DN

Użytkownik xXKolanXx edytował ten post 28 sierpień 2009 - 22:03

Masa rządzi, Masa radzi, Masa nigdy cie nie zdradzi!!!

Do góry of the page up there ^

#16 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 28 sierpień 2009 - 23:17

Jest ok, tylko wtedy musialbys dac mono max. 3g na pocje, E2 normalnie 4 caps.
Mozesz laczyc glutamine z kreatyna, w dni bez treningu bcaa i glutamine odpusc, bierz jedynie wtedy gdy masz dluzsze przerwy miedzy posilkami.
Dawkowanie masz tutaj: http://www.kfd.pl/da...-faq-55937.html .
Pozatym wez sie za jedzenie, bo profil cieniutki.

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#17 xPedrox

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 258
Rejestracja: 23 02 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zabrze / Weston U.K.
Staż [mies.]: 30

Napisano 29 sierpień 2009 - 01:21

http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-do-sprawdz...tml#entry770713
Za jedzenie sie wzialem

jesli chodzi o E2 to 3 caps to bedzie 3.6g w sumie z mono wyjdzie mi 9.6g kreatyny na dzien.
glute i bcaa wezme w DN chociaz jeden raz bo i tak mam tego w chuj wiec nie ebde oszczedzal :D

A w DN krete normalnie 3 razy w ciagu dnia po 3g tak?

Ps. wlasnie wrocilem z imprezy i wypilem tylko 2 piwa :-D

gratulacje dla mnie

Użytkownik xXKolanXx edytował ten post 29 sierpień 2009 - 01:26

Masa rządzi, Masa radzi, Masa nigdy cie nie zdradzi!!!

Do góry of the page up there ^

#18 xPedrox

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 258
Rejestracja: 23 02 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zabrze / Weston U.K.
Staż [mies.]: 30

Napisano 29 sierpień 2009 - 21:19

Wiec mysle ze tak powinno byc dobrze prosze ale wole wzucic do sprawdzenia:

DT Wieczorem

Rano na czczo Mono(3g)+gluta(5g)
Przed treningiem Kreta E2(3caps.=3.6g)+bcaa(3caps.)+gluta(5g)
Po treningu Mono(3g)+bcaa(3caps.)+Pro-Mass (125g)
Przed snem Bialko+gluta(5g)

DT Rano

Rano 30min Przed treningiem Kreta E2(3caps.=3.6g)+bcaa(3caps.)+gluta(5g)
Po treningu Kreta Mono(3g)+bcaa(3caps.)
18.00 Kreta Mono(3g)+Gluta(5g)
przed spaniem Bialko+gluta(5g)

DN

Rano na czczo Mono(6g)+gluta(5g)+bcaa(3caps.)
Popoludniu kreta E2(3caps.)+bcaa+gluta(5g)
21.00 bialko+gluta(5g)

Masa rządzi, Masa radzi, Masa nigdy cie nie zdradzi!!!

Do góry of the page up there ^

#19 Skullcandy

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 714
Rejestracja: 28 04 2009
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: 56

Napisano 30 sierpień 2009 - 08:32

Jest dobrze. Jak bedziesz pilnował diety to beda dobre efekty.

Do góry of the page up there ^

#20 xPedrox

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 258
Rejestracja: 23 02 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zabrze / Weston U.K.
Staż [mies.]: 30

Napisano 30 sierpień 2009 - 12:00

kreta+bcaa+gluta przed 30min przed treningiem tak?

Masa rządzi, Masa radzi, Masa nigdy cie nie zdradzi!!!

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć