Jak podnosiłem na barki pierwszy raz to poczułem na plecach z lewej strony przeszywające pieczenie przechodzące jak błyskawica przez cały mięsień, dlatego szybko odstawiłem sztangę. Obstawiam, że źle rozgrzałem plecy. Po chwili przestało, to ćwiczyłem dalej, teraz minęła godzina od treningu i zaczęło mnie strasznie piec w tym miejscu, ale żadnych śladów nie widać, a piecze jakby mnie ktoś podpalał!!!
help! co robić?

przyłożyłem mrożonkę i ulżyło : O
jak ruszam to nie boli

Użytkownik A.S. edytował ten post 09 grudzień 2011 - 22:53

Może jakaś maść chłodząca, przeciwzapalna i przeciwbólowa ?

nie no, zmroziłem trochę i przestało, nie mam nawet takich maści w domu

zastanawia mnie teraz bardziej, co to było? czy może się okazać, że jutro coś będzie nie tak? :S

Użytkownik A.S. edytował ten post 09 grudzień 2011 - 23:21

Powiem tak miałem podobnie po robieniu Bicka troszkę więcej ciężaru i tydzień temu coś tam za szczypało w przedramieniu no ale nic dalej pompuje troszkę boli przedramię, później chwila przerwy i plecy robię. Na następny dzień ból jak diabli ale nadgarstkiem ruszałem w miarę sprawnie. Aktualnie 10 dzień jestem na urlopie ale już jest ok Najpierw używałem Voltaren w maści żeby ewentualne zapalenie zeszło i uśmierzyło ból a teraz od 3 dni stosuję Viprosal B rozgrzewająca lekko i przeciwbólowa. Więc jutro się okaże co to było jak mięsień odpocznie i zejdzie pompa albo będzie bolało albo nie. A z plecami nie ma żartów.

:/ no dobra, dzięki

Moim skromnym zdaniem proponuje ci jeszcze kupić jakieś maści na przyszłość jeśli regularnie trenujesz żeby mieć coś na wszelki wypadek. Ja np cały czas mam w domu kilka i nie raz uratowały mnie jak złapał mnie ból po treningu koło 22 gdzie apteki już pozamykane.

I jak tam wszystko ok dzisiaj ? Jedrek93 dobrze Ci radzi ja mam ze 3 zawsze :D przy tym sporcie są potrzebne bo czasem można się świetnie rozgrzać a i tak może coś pójść nie tak. Taki urok naszego ciała ale czasem trzeba pocierpieć żeby dobrze wyglądać.

Użytkownik Pigis edytował ten post 10 grudzień 2011 - 12:02

No powiem wam Panowie, że gdybym tego nie pamiętał to uznałbym, że wczoraj nic się nie wydarzyło ; o
Było i nie ma