Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Czytałem że podczas brania kreatyny trzeba pić dużo wody... niestety najwięcej ile moge wypić to ok3- 4 l dziennie i na dodatek dosłownie co 5 min muszę sikać... ;| da się coś z tym zrobić ? a druga sprawa czy można pić zamiast zwykłej wody jakąś smakową czy to jakaś duża różnica ? :)
Picie wody - cykl kreatynowy
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Nutrex Lipo-6 Black 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,80 zł)
Dymatize Super Multi - 120 kaps. Mocne Witaminy z USA (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,99 zł)
Tested Vitamin C 1000mg - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)
![Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA]](http://sklep.kfd.pl//cache/e69758976b3e49718d7f45b8d446fea8_62x62.jpg "Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA]")
Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł)
Bio Tech USA Brutal N.O.V.A 320g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)
--------------------------------------
Nutrex Lipo-6 Black 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,80 zł) Dymatize Super Multi - 120 kaps. Mocne Witaminy z USA (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,99 zł) Tested Vitamin C 1000mg - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł) Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł) Bio Tech USA Brutal N.O.V.A 320g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
?cykl? , Mój pierwszy cykl | na mono , pomoc w ułożeniu cyklu , Trzeci cykl Propionat + Winstrol lub Metanabol | Cel: sucha masa + siła , Jaki cykl na redukcję? | pomoc
?cykl? , Mój pierwszy cykl | na mono , pomoc w ułożeniu cyklu , Trzeci cykl Propionat + Winstrol lub Metanabol | Cel: sucha masa + siła , Jaki cykl na redukcję? | pomoc
#3
rudi_1980 
KFD Premium -
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 902
- Rejestracja: 22 12 2009
- Wiek: 31
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wroclaw
-
Staż [mies.]: 28
Napisano 31 lipiec 2010 - 12:22
Użytkownik Dafi-n95 dnia 31-07-2010, 13:20 napisał
Czytałem że podczas brania kreatyny trzeba pić dużo wody... niestety najwięcej ile moge wypić to ok3- 4 l dziennie i na dodatek dosłownie co 5 min muszę sikać... ;| da się coś z tym zrobić ? a druga sprawa czy można pić zamiast zwykłej wody jakąś smakową czy to jakaś duża różnica ? :)
Te 3-4 litry spokojnie wystarcza, natomiast jesli chodzi o smakowe wody to sobie odpusc
#4
Dafi-n95
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 166
- Rejestracja: 28 01 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Legnica
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 31 lipiec 2010 - 12:34
a mógłbyś wytłumaczyć dlaczego ? bo właśnie ktoś mi już mówił kiedyś ale nie potrafił sprecyzować dlaczego... na butelce czytam że nei dodają żadnych substancji słodzących czy coś więc chyba tak samo jak zwykła woda czy jednak nie... ?
#5
-MAD-
- FST-7
-
- Grupa: KFD Mod
- Postów 7124
- Rejestracja: 25 11 2008
- Wiek: 33
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:USA
-
Staż [mies.]: 3lata
Napisano 31 lipiec 2010 - 13:14
Jak jest smakowa to musza cos dodawac. Slodzone cukrem czy aspartamem czy jeszcze innym slodzikiem zawsze bedzie gorsze i mniej zdrowe niz zwykla woda. Oczywiscie bez przesady jak wypijesz pol litra takiej wody dziennie to krzywda sie nie stanie.
Nie udzielam porad na PW.
#6
Dafi-n95
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 166
- Rejestracja: 28 01 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Legnica
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 31 lipiec 2010 - 13:42
ok, rozumiem :) a mam jeszcze takie pytanie jakby ktoś mógł powiedzieć... jak biore kreatyne
w DT rano, po treningu i przed snem
to w DNT jak brać ? wziąć tylko rano i przed snem ? czy wziąć też w jakąś godzine popołudniową ?
w DT rano, po treningu i przed snem
to w DNT jak brać ? wziąć tylko rano i przed snem ? czy wziąć też w jakąś godzine popołudniową ?
#7
BlackWh!te
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 108
- Rejestracja: 02 09 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 17
Napisano 31 lipiec 2010 - 13:45
w dt rano 5g i po treningu 5g
w dnt rano 5g.
w dnt rano 5g.
#8
Dafi-n95
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 166
- Rejestracja: 28 01 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Legnica
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 31 lipiec 2010 - 13:57
no czytałem to w faq czy gdzieś ale tutaj psize inaczej producent pisze inaczej, ja napisałem jak biore przed sniadaniem, po treningu i przed spaniem, jak w takim razie brać gdy nei ma treningu brać wgl czy nie ?
#10
BlackWh!te
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 108
- Rejestracja: 02 09 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 17
Napisano 31 lipiec 2010 - 14:00
Ogólna zalecana dawka to 10g dziennie. W dni treningowe stosuje się przed śniadaniem lub po a także po treningu.
W dni nie treningowe wystarczy samo 5g rano, a dawka po południu nie jest potrzebna a tymbardziej przed spaniem.
W dni nie treningowe wystarczy samo 5g rano, a dawka po południu nie jest potrzebna a tymbardziej przed spaniem.
#12
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 31 lipiec 2010 - 14:58
i nie na czczo tylko po śniadaniu
w dt 5g rano lub przed treningiem i 5g po
w dnt 5-10g obojętnie kiedy
w dt 5g rano lub przed treningiem i 5g po
w dnt 5-10g obojętnie kiedy
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
#13
Dafi-n95
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 166
- Rejestracja: 28 01 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Legnica
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 31 lipiec 2010 - 15:42
wyczytałem gdzieś że przed śniadaniem ale nie bezpośrednia na busny że należy najpierw pobudzić żołądek gorącą herbatą i kawałkiem bułki czy coś :)
#14
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 31 lipiec 2010 - 16:42
To nie ma znaczenia czy przed czy po
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
#16
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 31 lipiec 2010 - 17:04
Dla ogolnego dzialania kreatyny nie ma ! , a ze lepiej po sniadaniu to napisalem juz wczesniej
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Cipronex | Ramve 10 mg | Dip Hot Spray Rozgrzewający | Alergia homeopatia | UNS Bulk 50 efekty uboczne | Bio Tech Flex Formula efekty uboczn | Gelacet tabletki