Witam. Mam mały problem co do tego białka. Dawkuje je dobrze. No i jak je wezmę np. z rana to w ciągu dnia mam jakieś niby zaparcia takie minimalne a bardziej chodzi o to, że występują jakieś wzdęcia, puszczanie pierdów o zapachu przypominającym te białko . Macie jakieś pomysły żeby to zlikwidować? bo strasznie wkurzające ;/

Ile dokładnie bierzesz g na jedną porcje ? Zacznij może na razie stosować je rzadziej i w mniejszych porcjach


Edit : Nie jesteś przypadkiem uczulony na jakiś składnik z owego białeczka ?

No właśnie nie wiem a można w ogóle być uczulonym? Jeśli nawet to przecież badań nie będę robił ;/ Biorę dwie pełne miarki - to moja jedna porcja i mieszam z 250ml wody.

Wzdęcia są normalnością,czasem się pojawiają czasem nie,nie da się tego za bardzo kontrolować.Jedynym sposobem będzie po prostu gdy wystąpią wzdęcia wziąść preparat który ma na celu zmniejszyć wzdęcia,bądź bakterie regularis najczęściej można spotkać w jogurtach.Może również stosujesz za duże dawki.

No dwie miarki (pełne) z 250ml wody. Trzy porcje w ciągu dnia (czasami 4) zależy co jem w ciągu dnia.

Włąśnie takie dawkowanie może powodować niechciane wzdęcia.Staraj się trzymać wmiare możliwości bilans białka,a białko dać razem z węglami bezpośrednio po treningu,reszte według braku w diecie.

Podam ci swój przykład :


Kilka miechów temu kiedy zakupiłem mojego pierwszego gainera, dawkowałem go po 1,5-2 miarki czyli dość malutko, pojawiły u mnie się problemy ( wzdęcia, gazy, bóle brzucha, a nawet "rozwolnienie" ) Postanowiłem przeczytać każdą literkę która znajdowała się na opakowaniu owego suplementu ( Uns Mass Attacker ) . Wyczytałem tam żeby nie stosować w przypadku uczulenie na pochodne soi czy na soję, sam już dobrze nie pamiętam. Wtedy przypomniało mi się że jako " mały " dzieciak byłem uczulony na soję. Pomyślałem sobie, że nie odstawie gainera bo mi go po prostu szkoda wywalać. Po kilku tygodniach mój organizm się przyzwyczaił i żadnych problemów już mi suple diety nie sprawiały


Także stosuj te białeczko, nie przesadzaj z dawkowaniem i częstotliwości brania. ( Staraj się go brać jak najmniej, lepiej zjeść produkt bogaty w białko ) Poczekaj kilka tygodni, i módl się żeby przeszło

No ok, to dz dzięki chłopaki

Zaistne forum, zawsze ktoś konkretnie odpowie :)

Pozdrawiam!

Przy innych proteinach nie miales tego problemu?
Ale cos jest na rzeczy, calkiem udany produkt Peak, ale dodatki smakowe/polepszacze to masakra, u mnie tez niekiedy pojawiaja sie problemy z ukl. pokarmowym, zgaga, biegunka, szczegolnie jak wezme na pousty zoladek, czasami jakies wzdecie.
Wszystko znika jak wypije do posilku.

Najwidoczniej produkt tylko dla hardcorow .

Widzę, że nie tylko ja mam z tym problem. Trzeba się poświęcić jak tak :)