Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Z uwagi na cenne nagrody
chciałbym się przygotować nieco, tylko niewiem jak? Moglibyście polecić jakieś ćwiczenia które mógłbym wykonywać po treningu siłowym lub w jego trakcie? Które partie mięśni głównie pracują przy wypychaniu kuli?Pozdro.
Pchnięcie kulą
Ocena:
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
#1
xSzybki 
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1400
- Rejestracja: 13 04 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Belfast
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 10 maj 2007 - 21:03
Siema, za niecałe dwa miesiące moja szkoła organizuje taką mini olimpiadę, coś ala dzień sportu. Niestety jedyną dyscypliną siłową jest pchnięcie kulą-zapisałem się
Z uwagi na cenne nagrody chciałbym się przygotować nieco, tylko niewiem jak? Moglibyście polecić jakieś ćwiczenia które mógłbym wykonywać po treningu siłowym lub w jego trakcie? Które partie mięśni głównie pracują przy wypychaniu kuli?
Pozdro.
Z uwagi na cenne nagrody
chciałbym się przygotować nieco, tylko niewiem jak? Moglibyście polecić jakieś ćwiczenia które mógłbym wykonywać po treningu siłowym lub w jego trakcie? Które partie mięśni głównie pracują przy wypychaniu kuli?Pozdro.
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab Beta Alanine - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł)
FA ReconaSize 1225g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
Weider Gelatine Forte 400 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 51,00 zł)
Nutrex Lipo-6 Black 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,80 zł)
Oxy-Gen - Protein 45% 5000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 92,62 zł)
--------------------------------------
ActivLab Beta Alanine - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł) FA ReconaSize 1225g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) Weider Gelatine Forte 400 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 51,00 zł) Nutrex Lipo-6 Black 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,80 zł) Oxy-Gen - Protein 45% 5000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 92,62 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Zawody kulturystyczne , badania lekarskie na zawody , Trening a zawody , Zawody rowerowe , Pytanie o zawody
Zawody kulturystyczne , badania lekarskie na zawody , Trening a zawody , Zawody rowerowe , Pytanie o zawody
#2
Paul24333
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2004
- Rejestracja: 11 07 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:z Opolszczyzny
-
Staż [mies.]: średni
Napisano 10 maj 2007 - 21:39
wszystko zależy od poprawnej techniki, no i oczywiście od siły rak i... nog
niewiem ile to daje, ale kiedyś widziałem film w ktorym Majewski(do niedawna mistrz polski, nie wiem jak jest dzisiaj w tym sporcie) wchodził na ławke z sztanga trzymaną na barkach, czyli taki wysoki step
p.s. no i oczywiście bez treningu kulą się nie obędzie
niewiem ile to daje, ale kiedyś widziałem film w ktorym Majewski(do niedawna mistrz polski, nie wiem jak jest dzisiaj w tym sporcie) wchodził na ławke z sztanga trzymaną na barkach, czyli taki wysoki step
p.s. no i oczywiście bez treningu kulą się nie obędzie
Nieplanowana przerwa w ćwiczeniach.
Jaka długa?
6 miesięcy, może 12, a może jeszcze dłuższa...
Jaka długa?
6 miesięcy, może 12, a może jeszcze dłuższa...
#3
Ziemniaczek
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 82
- Rejestracja: 04 11 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:El Bandito City
-
Staż [mies.]: 3 lata
Napisano 10 maj 2007 - 21:48
trochę to trenowałem..i wiem że bardzo wożna jest dynamika wyjścia..i do tego potrzebne są własnie silne nogi i skośne brzucha..które ciągną całą sylwetkę...do tego skup skup sie na barkach i w ogóle na ramionach..bedzie git..ale przez dwa miechy to możesz się tylko troszkę techniki poduczyć bo wiecej to Ci pewnie przez tak krótki okres czasu nic albo bradzo mało da..
THERE IS ONLY ONE WAY TO BECOME CHAMPION.....NEVER FUCKING LOSE ! ! !
#5
zlukass
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 1186
- Rejestracja: 11 04 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kędzierzyn-Koźle
Napisano 11 maj 2007 - 11:04
treningi silowe rob jak robisz...
skup sie glownie na technice, jesli masz mozliwosc podpatrz u zawodowcow, badz pod okiem trenera popchaj troche.
skup sie glownie na technice, jesli masz mozliwosc podpatrz u zawodowcow, badz pod okiem trenera popchaj troche.
back
#9
ANATOM
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2499
- Rejestracja: 14 09 2002
- Wiek: 32
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
-
Staż [mies.]: 11 lat
Napisano 12 maj 2007 - 06:15
Użytkownik xSzybki dnia 11-05-2007, 20:36 napisał
Niewiem, poprostu ją wypycham zza głowy
zza glowy
wiec ty nie zabieraj sie za trening silowy pod katem kuli tylko naucz sie techniki pchniecia bo to co opisales to bedzie raczej "rzut kula", opanowanie techniki zwiekszy ci na pewno odleglosc (wiec tutaj upartuj swojej szansy).
pozdr.
#11
damian.10
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 178
- Rejestracja: 13 04 2007
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:------
-
Staż [mies.]: 100+
Napisano 30 maj 2007 - 19:50
boze;) zza glowy??? naucz sie techniki zajm,ie ci to jakies ... 4 lata;) cwicz lape zeby byla szybka i poolecam wyciskanie lezac w waskim chwycie
#12
burak999
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 161
- Rejestracja: 09 10 2007
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Iłowo-Osada
-
Staż [mies.]: 8
Napisano 16 październik 2007 - 19:44
warzne jest szybkosc wyjscia miesnie nog barkow i pamietaj zeby kule trzymac na palcach nie na dloni. troche sie tym bawilem w 2 klasie gim pchalem 11m i bylem 2 na zawodach nie pamietam czy wojewodzkich czy powiatowych. sile zawsze stawiaj na drugim miejscu najwarzniejsza jest technika i dynamika
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
Losowe tematy: REDUXIL | ActivLab ZMA zastosowanie | Milupa pku 2 prima | Kreatyna apteka | OPC - Oligomeric Proantho Cyanidin | Doxonex | Ocet jabłkowy w tabletkach