Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
witam
robie teraz mase zeby potem jechać na rzezbe. zastanawiam sie to jakiej wagi dojsc przy moim wzroscie abym mógl rzezbic. teraz mam 72 kg na 180 cm wzrostu. podobno dobrze by bylo dojsc do 80kg. ale czy to nie za duzo. dietke mam. aha no i jeszcze jedno pytanko jak sadzicie czy jak ja mam uda 55cm a łydki 35cm to jest dobrze czy powinnienem nad łydkami popracować. moim zdaniem mam troche z duze uda, jak sadzicie, prosze o odp
Patanie o mase i uda
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Killer4434 
- jestem zjebem
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4209
- Rejestracja: 31 12 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ok Kielc
-
Staż [mies.]: 9-10
Napisano 04 luty 2010 - 18:06
NIEWDZIĘCZNA GNIDA...
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)
Universal NOX 3 - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 137,00 zł)
PHARMA FREAK Anabolic Freak DAA 96 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
ActivLab Fit Drink - 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł) Universal NOX 3 - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 137,00 zł) PHARMA FREAK Anabolic Freak DAA 96 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) ActivLab Fit Drink - 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Suplementy na mase | Proszę o poradę dotycząca łączenia białka + węgli + l-glutaminy + bca , dieta na mase | zaczynam trening na ostro , Udar mózgu , Dieta na mase, a aeroby , Trening na mase i aeroby :) - czy jest OK?
Suplementy na mase | Proszę o poradę dotycząca łączenia białka + węgli + l-glutaminy + bca , dieta na mase | zaczynam trening na ostro , Udar mózgu , Dieta na mase, a aeroby , Trening na mase i aeroby :) - czy jest OK?
#2
~M I S T R Z
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3507
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 6+ LAT
Napisano 04 luty 2010 - 18:11
Nie patrz na mase, bo masa masie nie rowna. Zresztą nie ma tak co patrzeć, że dojde do 90kg i zrzutka, musisz sam wyczuc odpowiedni moment. Zrzute robi się praktycznie co rok na sezon, a poza masujesz, ale to juz przy wiekszym niz Twoj stażu, na razie buduj mase i nie mysl o rzeźbie.
#3
Killer4434
- jestem zjebem
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4209
- Rejestracja: 31 12 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ok Kielc
-
Staż [mies.]: 9-10
Napisano 04 luty 2010 - 18:15
własnie tez myslalem nad tym zeby na lato zrobić rzezbe i chyba to zrobie. mase przybywa mi szybko. i niech ktos sobie nie pomysli ze to tłuszcz. spróbuje dojsc jak najwiecej na asie a potem zrzutka 
Użytkownik Killer4434 edytował ten post 04 luty 2010 - 18:16
NIEWDZIĘCZNA GNIDA...
#4
Grafii
- Per Aspera Ad Astra
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 7146
- Rejestracja: 08 06 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 04 luty 2010 - 18:15
ciągnij na masę a sam będziesz widział kiedy przyjdzie pora na rzeźbienie a co do nóg to jeśli nie są zalane to jest ok 
a gdybyś miał "trochę" za duże bicepsy to byś się martwił 
a gdybyś miał "trochę" za duże bicepsy to byś się martwił
Użytkownik nuter884 dnia 08 kwiecień 2012 - 13:59 napisał
Stanie się coś jeśli pojadę jeden dzień metki bez osłonki?
#6
Killer4434
- jestem zjebem
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4209
- Rejestracja: 31 12 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ok Kielc
-
Staż [mies.]: 9-10
Napisano 04 luty 2010 - 18:18
uda cieniutki?????? moim zdaniem sa troszke za duze. no fakt rafallek93 gdy bym mial duzo biceps to bym sie nie martwil ale uda mi przeszkadzaj troszke>
NIEWDZIĘCZNA GNIDA...
#8
~M I S T R Z
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3507
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 6+ LAT
Napisano 04 luty 2010 - 18:22
55cm to raczej nie za wiele jak na ten wzrost, ale Twoje ciało, Twoja decyzja.
#9
Killer4434
- jestem zjebem
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4209
- Rejestracja: 31 12 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ok Kielc
-
Staż [mies.]: 9-10
Napisano 04 luty 2010 - 18:28
oscyp powiedz nad jakimi partiami jeszcze popracować według ciebie jesli twierdzisz ze mam małe? 
NIEWDZIĘCZNA GNIDA...
#11
Killer4434
- jestem zjebem
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4209
- Rejestracja: 31 12 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ok Kielc
-
Staż [mies.]: 9-10
Napisano 04 luty 2010 - 18:41
co ty gadasz "bierz sie za miche" ja to wiem ale ile mozna jesc. jem co 3 godziny. tylko w szkole moze troche rzadziej. wiesz staram sie jesc rzeczy aby mi daly mase. do tego pije bialko serwetkowe dal uzupełnienia diety, masa mi przybywa. mowisz za wszystko mam małe, biceps tez mam mały? 35 cm to nie tak chyba mało jak na mój wiek.
NIEWDZIĘCZNA GNIDA...
#13
Killer4434
- jestem zjebem
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4209
- Rejestracja: 31 12 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ok Kielc
-
Staż [mies.]: 9-10
Napisano 04 luty 2010 - 18:50
tak zmieniłem cyferki poniewaz tamten pomiar był z dawna. teraz jest inaczej troszke. dzieki. jutro ide na silke i do klaty i bicepsa dorzuce jeszcze nogi. moze byc?
NIEWDZIĘCZNA GNIDA...
#14
Grafii
- Per Aspera Ad Astra
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 7146
- Rejestracja: 08 06 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 04 luty 2010 - 18:56
jutro ide na silke i do klaty i bicepsa dorzuce jeszcze nogi. moze byc?
nie może być
nie może być
Użytkownik nuter884 dnia 08 kwiecień 2012 - 13:59 napisał
Stanie się coś jeśli pojadę jeden dzień metki bez osłonki?
#15
Killer4434
- jestem zjebem
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4209
- Rejestracja: 31 12 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ok Kielc
-
Staż [mies.]: 9-10
Napisano 04 luty 2010 - 19:02
dlaczego nie moge dorzucic cwiczn na nogi, czy bedzie juz za duzo cw?
NIEWDZIĘCZNA GNIDA...
#17
Killer4434
- jestem zjebem
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4209
- Rejestracja: 31 12 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ok Kielc
-
Staż [mies.]: 9-10
Napisano 04 luty 2010 - 19:08
dobra dzieki juz wszystkim za odpowiedzi pomogliscie mi.pozdro
NIEWDZIĘCZNA GNIDA...
#18
Grafii
- Per Aspera Ad Astra
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 7146
- Rejestracja: 08 06 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 04 luty 2010 - 19:14
nie łączy się dwóch dużych partii na jednym treningu ot dlaczego
Użytkownik nuter884 dnia 08 kwiecień 2012 - 13:59 napisał
Stanie się coś jeśli pojadę jeden dzień metki bez osłonki?
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Pikolinian chromu | Super Amino 4800 lek | Naturell Aplefit cena | Masaż odchudzający | Olimp Bio Silica skutki uboczne | Creatine Hi Tec | Dymatize Super Multi