Partie oK?? czy dobre rozłozenia zajec

#1 daro974

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 36
Rejestracja: 20 07 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:limanowa
Staż [mies.]: 9

Napisano 01 wrzesień 2009 - 12:36

pon-Karate Kyokushin
wt- klata,uda
srod- plecy,przedramienia,Łydki
czw-Karate Kyokushin
piat-biceps, triceps
sob-barki, kaptury
niedz- wolne

pon-Trening Karate Kyokushin
wt-(mięśnie brzucha)
srod-bieganie+rosciaganie
czw-Trening Karate Kyokushin
piat-(mięśnie brzucha)
sob-bieganie+rosciaganie (co 3 tydzień idę na basen lub sauna) tak to rękawicę i na worek nawalanka
niedz-WOLNE PEŁNIUTKI RELAKS I ODPOCZYNEK

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Bio Tech USA L-Carnitine 1000 mg 60 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,40 zł)

UNS GoodNight Pro - 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,00 zł)

ULTIMATE Muscle Juice - 4750 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)

Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

omadren 250 (podróbka czy oryginał) , Magnum 8000 + Olimp Mega Caps - jak łączyć? | Jak to łączyć , Co polączyć | mono+cytrynian Vs mono+jabłczan Vs stack ?? , Brama wolnostojąca - czy macie w planach? , Ból jajników przyczyny

#2 PanInżynier

working out

Grupa: Mod
Postów 8299
Rejestracja: 09 11 2004
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: xxx

Napisano 01 wrzesień 2009 - 13:03

jak siłownia jest dodatkiem to rób plan całościowy fbw/act

Nie udzielam porad na pw.

Do góry of the page up there ^

#3 daro974

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 36
Rejestracja: 20 07 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:limanowa
Staż [mies.]: 9

Napisano 01 wrzesień 2009 - 14:13

karata jest uzupełnieniem siłowni...mi chodzi bardziej o siłownie a karata to takie bardziej rekreacyjnie efektywnie itp

czyli to by mogło byc bo chce koniecznie cwiczyc bic z tric

Do góry of the page up there ^

#4 ..:Kamil:..

Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)

Grupa: Super Mod
Postów 19079
Rejestracja: 29 10 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:MMz

Napisano 01 wrzesień 2009 - 14:17

Nie. Partie masz źle połączone

Zrób tak
wt klata przod i bok barkow
sr plecy, tyl barkow
pt nogi
sob ramiona

Przyłóż się konkretnie do diety, bo twoja aktywność jest na dość wysokim poziomie

Team kfd.pl

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć