Pare pytan

#1 stosiek

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 15
Rejestracja: 17 04 2006
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 5

Napisano 20 maj 2008 - 20:48

Witam mam kilka pytan odnosnie treningu Power\Rep Range\Shock:
1. o co chodzi z tym drop set? np. wiosłowanie v-bar, drop set 1x6-8,6-8,6-8
2. jak wykonuje sie cwiczenia v-bar,t-bar, przenoszenie hantla(cwiczenie na plecy)?
z gory dzieki za odpowiedz

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Glutamine 3 - 2x128 kaps - 256 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

FA Nutrition Xtreme 3R - 765g + SHAKER w zestawie (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 100 kaps. + 60 kaps. Gratis!!! (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,00 zł)

ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. + Glutamine Xtra 450g + Top 10 90 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 103,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Pytanie o fbw z priorytetem , Pytanie odnosnie mety , pytankoo ;] , Proste pytanie | ale wazne , Małe pytanko 2.

#2 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 20 maj 2008 - 20:55

1. serie ze zmniejszaniem obciążenia, robisz serie powiedzmy 10x100kg i potem zrzucasz do 80 kg i od razy wykonujesz następną serię..
2. v- bar - uchwyt neutralny, młotkowy (przyciaganie na wyciagu, bądź wiosłowanie,podciaganie), t - bar uchwyt w kształcie litery T - przyciaganie na wyciagu, bądź wiosłowanie,podciaganie

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!