Witam. Od ok.3 lat pale papierosy, max.5 dziennie , czasem w ogóle. Zacząłem redukcje, 3 razy w tygodniu robie trening siłowy + areoby i 2x HIIT. Mam bardzo silna wole i w kazdej chwili mógłbym rzucic, serio. Pytanie czy to wpłynie jakoś negatywnie na spadek wagi? Naczytałem sie sporo o tym, że jak rzuca sie palenie to waga idzie w góre, no ale jeżeli bede trzymał diete i robił ten plan treningowy to nie schude, ba przytyje?

na twoim miejscu bardziej bym sie bał o konsekwencje palenia a nie o nadwage

Schudniesz, tylko rzucenie fajek trochę to spowolni na początku. W ogólnym rozrachunku wyjdzie na + , będziesz zdrowszy , kondycja sie polepszy i lepiej bedzie organizm funkcjonował

Jak będziesz się trzymał diety to na pewno nie utyjesz ... Tyjesz nie od samego "niepalenia" tylko od tego że po rzuceniu papierosów masz większy apetyt chęć na słodkie itp ..

a jak powiem, że po rzuceniu palenia schudłem jeszcze 10kg :D

Czemu by nie gratulacje ;P

jak palisz to masz gorszą kondycję... czyli biegając zrobisz mniej kilometrów... czyli mniej wysiłku włożysz, więc mniej spalisz.. i koło się zapętla :) fajki to syf, skoro mówisz że potrafisz je rzucić to zrób to, dla treningów.