Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam,mam ułożona dietę na masę i mam taki pytanie czy owoce i warzywa miedzy posiłkami można jeść w nieograniczonych ilościach czy też jest jakaś umiar.Bo gdzieś wyczytałem żeby jeść jak najwięcej tylko nie wiem czy to tak faktycznie jest???
Owoce i warzywa
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Universal NOX 3 - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 137,00 zł)
Optimum Performax Sports Multiple - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
KFD Protein 12h Dessert - 90g (3 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,90 zł)
BSN Volumaize 574 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
![Bio Tech USA Anabolic PAK - 30 sasz. [od 18 lat - nie dla dzieci]](http://sklep.kfd.pl//cache/4ebc379456fce2293055e1420c319a65_62x62.jpg "Bio Tech USA Anabolic PAK - 30 sasz. [od 18 lat - nie dla dzieci]")
Bio Tech USA Anabolic PAK - 30 sasz. [od 18 lat - nie dla dzieci] (akurat w wyprzedaży, tylko - 95,00 zł)
--------------------------------------
Universal NOX 3 - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 137,00 zł) Optimum Performax Sports Multiple - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) KFD Protein 12h Dessert - 90g (3 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,90 zł) BSN Volumaize 574 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Bio Tech USA Anabolic PAK - 30 sasz. [od 18 lat - nie dla dzieci] (akurat w wyprzedaży, tylko - 95,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ile czasu mogą leżeć warzywa mrożone? | jak kupie latem i zamroze na zime w woreczkach , Warzywa | LC , Owoce w diecie redukcyjnej , Owoce | Owoce , Warzywa zamiast ryżu
Ile czasu mogą leżeć warzywa mrożone? | jak kupie latem i zamroze na zime w woreczkach , Warzywa | LC , Owoce w diecie redukcyjnej , Owoce | Owoce , Warzywa zamiast ryżu
#2
Rawhide 
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1104
- Rejestracja: 16 09 2010
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:7milowy las
-
Staż [mies.]: 56
Napisano 09 grudzień 2010 - 14:15
Na masie tak, na redukcji węglowodany proste nie są dobrym rozwiązaniem i trzeba się pilnować.
To są tylko porady i mają jedynie charakter informacyjny, autor nie ponosi odpowiedzialności za skutki uboczne wynikłe z ich stosowania.
Numquam cede
Cytat
Witam, mam takie pytanie bo na google ani na kalkulatorze nie moge znaleść, ile ma Białka, tłuszczy, Wegli 150g piersi z kurczaka. Możesz mi pomóc? ) z góry dziękuje
Numquam cede
#6
rudi_1980
KFD Premium -
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 902
- Rejestracja: 22 12 2009
- Wiek: 31
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wroclaw
-
Staż [mies.]: 28
Napisano 10 grudzień 2010 - 08:54
Użytkownik Jackly dnia 9-12-2010, 22:39 napisał
jw , warzyw wcinaj ile możesz , natomiast owoce to już fruktoza(cukier o wysokim ig) , rano wg mnie owoce odpadają.
Wlasnie rano mozesz wrzucic jakiegos owoca. Dlaczego wg Ciebie odpadaja????
#7
Silesiaa
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 78
- Rejestracja: 19 10 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 10 grudzień 2010 - 09:05
Banany wtryniaj 
rano po treningu i przed snem ... co do warzyw to wszystko, ogórki,marchewka itd najlepiej dodawaj do ryżu, kaszy .... zalezy co tam jesz
rano po treningu i przed snem ... co do warzyw to wszystko, ogórki,marchewka itd najlepiej dodawaj do ryżu, kaszy .... zalezy co tam jesz
Użytkownik Silesiaa edytował ten post 10 grudzień 2010 - 09:05
Największe minimum, to dać z siebie maksimum !
334872 - GG, zawsze pomogę ;)
334872 - GG, zawsze pomogę ;)
#8
kamilftw
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1187
- Rejestracja: 20 11 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 10 grudzień 2010 - 10:01
Użytkownik Silesiaa dnia 10-12-2010, 09:05 napisał
Banany wtryniaj rano po treningu i przed snem ... co do warzyw to wszystko, ogórki,marchewka itd najlepiej dodawaj do ryżu, kaszy .... zalezy co tam jesz
rano po treningu i przed snem ... co do warzyw to wszystko, ogórki,marchewka itd najlepiej dodawaj do ryżu, kaszy .... zalezy co tam jeszekhm.. banan przed snem?
na banana mozesz sobie pozwolic tylko z rana, gdy mamy ubytek glikogenu , to samo po treningu. Tylko wtedy.
W ciągu dnia jedz pomarańcze, genialne zrodlo witaminy C, mozesz je jesc między posiłkami. Wszelkiego rodzaju truskawki, jagody, pelne anytoksydantow tez sa bdb.
Warzyw jak najwięcej zielonych, pelnych witamin z grupy B, brokulky, szpinak, ogorki.
Papryka czerwona, fasolka, groszek, szparagi.
nie sluchaj tych co mowia ze na masie mozesz ile chcesz, chcesz opone na brzuchu, smialo, chcesz wygladac na masie lepiej niz niektorzy na redukcji- jedz z glowa.
.nie zapychaj sie warzywami, na pierwszym miejscu mieso z ww zlozonymi a dopiero potem wg uznania warzywa i owoce.
#9
rudi_1980
- KFD Premium
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 902
- Rejestracja: 22 12 2009
- Wiek: 31
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wroclaw
-
Staż [mies.]: 28
Napisano 10 grudzień 2010 - 11:22
Użytkownik kamilftw dnia 10-12-2010, 10:01 napisał
ekhm.. banan przed snem?
na banana mozesz sobie pozwolic tylko z rana, gdy mamy ubytek glikogenu , to samo po treningu. Tylko wtedy.
W ciągu dnia jedz pomarańcze, genialne zrodlo witaminy C, mozesz je jesc między posiłkami. Wszelkiego rodzaju truskawki, jagody, pelne anytoksydantow tez sa bdb.
Warzyw jak najwięcej zielonych, pelnych witamin z grupy B, brokulky, szpinak, ogorki.
Papryka czerwona, fasolka, groszek, szparagi.
nie sluchaj tych co mowia ze na masie mozesz ile chcesz, chcesz opone na brzuchu, smialo, chcesz wygladac na masie lepiej niz niektorzy na redukcji- jedz z glowa.
.nie zapychaj sie warzywami, na pierwszym miejscu mieso z ww zlozonymi a dopiero potem wg uznania warzywa i owoce.
na banana mozesz sobie pozwolic tylko z rana, gdy mamy ubytek glikogenu , to samo po treningu. Tylko wtedy.
W ciągu dnia jedz pomarańcze, genialne zrodlo witaminy C, mozesz je jesc między posiłkami. Wszelkiego rodzaju truskawki, jagody, pelne anytoksydantow tez sa bdb.
Warzyw jak najwięcej zielonych, pelnych witamin z grupy B, brokulky, szpinak, ogorki.
Papryka czerwona, fasolka, groszek, szparagi.
nie sluchaj tych co mowia ze na masie mozesz ile chcesz, chcesz opone na brzuchu, smialo, chcesz wygladac na masie lepiej niz niektorzy na redukcji- jedz z glowa.
.nie zapychaj sie warzywami, na pierwszym miejscu mieso z ww zlozonymi a dopiero potem wg uznania warzywa i owoce.
Swieta racja
Pamietaj, ze owoce to cukry proste i dlatego nie nalezy z nimi przesadzac. Ja na przyklad do poludnia sobie pozwalam na jablko, pomarancze czy mandarynki. Ale pozniej juz unikam. No chyba ze po treningu, jak carbo mi sie skonczy to 2 bananki wciagam Pozdrawiam
#10
Massive`
- Extreme Bodybuilding
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 15663
- Rejestracja: 01 08 2008
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:LBK
-
Staż [mies.]: 10 lat
Napisano 10 grudzień 2010 - 14:09
Warzywa głownie zielone.
Nalezy ograniczac ilośc tych zaw. skrobie i dośc spore ilośc ww,czyli kukurydze,groszek,fasole czerwoną,marchewke.
Nalezy ograniczac ilośc tych zaw. skrobie i dośc spore ilośc ww,czyli kukurydze,groszek,fasole czerwoną,marchewke.
#11
Lasek007
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 514
- Rejestracja: 29 12 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:StW/ Warszawa
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 10 grudzień 2010 - 14:14
Użytkownik Jackly dnia 9-12-2010, 22:39 napisał
, natomiast owoce to już fruktoza(cukier o wysokim ig) , rano wg mnie owoce odpadają.
Fruktoza ma niskie IG, wg różnych źródłem na poziomie 20-25
Ubung macht den meister !
#13
Lasek007
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 514
- Rejestracja: 29 12 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:StW/ Warszawa
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 10 grudzień 2010 - 16:59
Użytkownik Massive` dnia 10-12-2010, 14:19 napisał
Fruktoza to cukier prosty.
Ig błędnie podany,pewnie powielany z 1 źródła przez pozostałe portale.
Ig błędnie podany,pewnie powielany z 1 źródła przez pozostałe portale.
i co tego że cukier prosty, dlatego musi mieć wysokie IG?
Ubung macht den meister !
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Mononit 80 Retard | Olimp L Karnityna | Glucosamine flex sklep | Trec HMB formula caps | Masażer cellulit | Olimp Massacra dla początkujących | Creatine BSN