Witam,
Mój problem polega na tym że nie wiem co wybrać. Na początku chciałem wziąć białko i carb jakieś, ale potem myślałem o gainerze. Rozmyślam nad takimi produktami jak:
1) Ostrowia WPC80 + biogenix carb bx
2) PVL Mutant Mass
3) New Mass Mutation(na temat tego mało wiem ale skład zawiera dużo białka)
4) Universal gain fast 3100
5) Trec mass xxl
6) Ultimate muscle juice

Nie wiem co wybrać z tych produktów. Dopowiem jeszcze to że jestem bardzo chudy i bardzo opornie nabieram masy. Nie mam diety jako takiej ale staram się jeść jak najwięcej białka. Jak zaczynałem to robiłem cykl na mono kretki i wzrosła mi siła następnie po miesiącu przerwy kupiłem universal shock therapy i brałem razem z mono, masa wzrosła nieznacznie może 1kg w miesiąc za to siła poszła w górę ładnie.

Zadbaj o diete , dlatego efekty znikome sa .

Dokładnie dieta to podstawa, do niej możesz dokupić uzupełnienie w postacie białka

wez sie za diete bo na prochu daleko nie zajdziesz..tak czy inaczej z wymienionych gainerow najlepszy jest Mutant Mass,ostrowie sobie daruj juz lepiej kupic UNS

Ok dietę sobie ułożę oczywiście wysoko białkową. Ale oprócz tego jako uzupełnienie diety to co doradzacie? BO tak naprawdę to rozmyślałem pomiędzy mutant mass a New mass mutation.

Już Ci Freak odpowiedział. Ale nie zaczynaj układania diety od gainera. Gainer to uzupełnienie, ostateczność. Uwierz mi, ze lepiej zjeść pierś z kurczaka + ryż i warzywa niż brać gainera.

Piszesz, że starasz się jeść dużo białka, a na masę najważniejsze są węglowodany!
No i kreatyna na początku to bardzo głupi pomysł. Żeby były po niej efekty to musisz mieć dłuższy staż, najlepiej min. rok, no i DIETA!
http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
Poczytaj a będziesz mądrzejszy.

Użytkownik gianbuffon edytował ten post 26 grudzień 2010 - 19:29

Ok dzięki wielkie.