Dwie sprawy.

I.
Czy na kolacje może być taki pitny posiłek, tj. twaróg, mleko i kakao pakuje do blendera i mieszam?

II.
Jak z posiłkiem do szkoły. Co polecicie, co wy jecie? Często biorę pierś z kurczaka lub tuńczyka, ale przydałby się jakiś zamiennik. Mam shaker, ale odżywka to chyba nie za bardzo? Jak uważacie?

po pierwsze jesli to masa to możesz tak zrobić
możesz dać chleb i pierś odżywka od biedy może być ale staramy się dostarczać zapotrzebowanie z produktów

Na noc raczej bez kakao lub dawaj niewielkie iloci,nie zapominaj o tłuszczach w ost. posiłku.
Do szkoły możesz przyrządzać kanapki z pieczywa żytniego obkładane makrelą/inną rybą/drobiem lub standardowo pakować jedzenie do pojemników,masz multum możliwości np. makaron razowy+gotowane jajka krojone w kostke+warzywa+nieco sosu pomidorowego do smaku.