Panowie zwracam się do was z prośbą o radę ponieważ mam spory problem.
A mianowicie po każdym treningu niezależnie od pory, nawet od rana po 9-10h snu, otóż po treningu czuje ogólne osłabienie, sennośc, brak mi sił na jakiekolwiek czynności po treningu, mam ochotę przespac przynajmniej 2h co nie zawsze jest możliwe, dodam jeszcze że po każdym treningu mam skoki hormonów czym spowodowane są różne wysypki na całym ciele itp. Czym może byc wg was spowodowane może byc takie zachowanie organizmu po treningu ???
Jaki preparat polecacie na odkwaszenie organizmu oprócz proszku zasadowego ?
Będę wdzięczny za każdą odpowiedź

a jak wygląda u Ciebie nawadnianie organizmu?Brak odpowiedniej ilosci wody w organizmie daje znac poprzez zmeczenie....

dziennie piję około 3-3,5l plus to co z posiłków

ponawiam moją prośbę

bierzesz jakiś spalacz / przed treningówke z geranium ? (1,3 dimethylamylamine)

Może masz niedobory w witaminach i minerałach, a po treningu wiadomo - trzeba uzupełnić. Przyczyn może być sporo, musisz zobaczyć jak Twoje Ciało reaguje na różne zmiany (dieta,suple, witaminy itd)

O ile dobrze się orientuje to za odkwaszenie organizmu są odpowiedzialne owoce i warzywa w diecie. Jak wygląda u Ciebie dieta?

Skąd wiadomo, że po treningu może być większy skok hormonów? Od tego mogą być wysypki? Nie do końca rozumiem.

Bassfreak
zero przedtreningówek itp. wg mnie jak na mój wiek to trochę za wcześnie

Jestem po 2 cyklach na kreatynie, ostatni około 2 miesięcy temu, po oby dwu nie miałem żadnych efektów, pomimo diety i dobrego treningu, mój organizm jest oporny na działanie kreatyny
witaminy biorę codziennie olimpa, także nie powinno byc niedoborów, dieta jest ok.

majreg
Zawsze po każdym treningu skacze poziom hormonów, zwłaszcza teścia, i to czuje zajebiście, po każdym treningu, do tego wysypki, gdy mam przerwę bo nie raz coś wypadnie zero problemów i żadnych zmian naskórnych, jeden trening i jestem cały obsypany. Tymbardziej po treningu pod kątem siły, podnosi się hormon wzrostu we krwi i teśc. Poczytaj badania na necie na ten temat.