Chciałbym przybrać trochę masy. Zacznę chyba trening FBW i pomyslalem zeby kupic białko. Co powiecie o ty?

whey-protein-concetrate-80

Użytkownik Torres edytował ten post 22 wrzesień 2011 - 18:03
Powód edycji nie wstawiaj linkow do sklepow innych niz kfd.pl

Skoro ostrowia jest paskudna w smaku, słabo się rozpuszcza , mocno się pieni, powoduje problemy żołądkowe i trądzik to śmiem twierdzić że tańszy produkt będzie jeszcze gorszy.

Jadlem go 2x 700g i byl dobry, Bez problemow tz. wymioty, rozwolnienie.

siemka, nie chce zakładać nowego tematu.
Chce kupić białko do uzupełnienia diety, to białko podane wyzej będzie się nadawało czy to jakiś "szajs"?

Pozdrawiam

Tak jak napisałem.
Stosowałem je przez wakacje i trochę zwiększyłem masę, smakowało mi, nie miałem żadnych skutków ubocznych. Ale widać cena :D. Nie zawsze tak jest ale prawie zawsze :p, że im droższe tym lepsze :). Może warto zainwestować w jakiegoś Olimpa(wieksza cena- ponoć lepsza jakość) albo w to.... no nie wiem 1+1(700g=700g):D=to nie zawsze 2(1400) Może i zawsze ale jakość jakości nie równa.

Wgl jaki masz staż i do czego chcesz te białka....
rzeźba, masa?
jakieś uzupełnienie diety... dlaczego?

PS: Uzupełnij profil ;D

Użytkownik Arek94 dnia 22 wrzesień 2011 - 11:42 napisał

nie ma takiego białka na rzezbę
są białka uzupełniające braki w diecie,po treningu,na noc,itd.

Użytkownik Arek94 dnia 22 wrzesień 2011 - 11:42 napisał

dopowiem tylko
przy rzeźbie białko z niską ilością węgli, stosowane po treningu... koniecznie szybko wchłanialne (WPC, WPI lub WPH. lub miks)
Przy masie węgle nie grają, aż tak bardzo więc może być w sumie każde (najtaniej WPC)

uzupełniając dietę, też nie ma znaczenia - ważne aby było zwierzęce - inna sprawa z czasem wchłanialności!
Serwatkowe (Whey) - są szybko wchłanialne
Albumina jajeczna - średnio/wolno wchłanialne
Kazeina - b.wolno wchłanialne (dobre na noc)

chodzi mi o zrożnicowanie miedzy odzywkami bialkowymi a garnierami. Ponoc jest jakas roznica ze z mniejsza iloscia bialka i wieksza WW to na rzezbe. Chyba? Jak każdy mogę się mylić i sorry jak wprowadziłem w błąd

Gainer to odżywka węglowodanowo-białkowa najczęściej: 10-20% białka i 80-90% węglowodanów ... czasami są w nich śladowe ilości zdrowych tłuszczy, kreatyny i tego typu rzeczy.

Odżywka Białkowa natomiast to najczęściej odżywka zawierająca +/- 80% białka i raptem kilka % węglowodanów.

tak jak kolega Steve opisał: nie one są na masę czy rzeźbę - masa i rzeźba to skutek odpowiedniego treningu i przede wszystkim DIETY.
Jednakowoż podczas rzeźby ogranicza się węglowodany (aby nie przytyć), co skłania do stosowania odżywek z jak najniższą ich ilością.
Na masie, węglowodanów spożywa się sporo, więc te zawarte w suplemencie są nawet pomocne .

Użytkownik pierek edytował ten post 22 wrzesień 2011 - 15:14

czyli w jakiś sposób 80+ na ""masę": :P jako wspomagacz(uzupelniacz) DIETY:D a na rzezbe 10-20%:D dobrze kumam w miare;D

Użytkownik Arek94 dnia 22 wrzesień 2011 - 15:59 napisał

kompletnie źle "kumasz" , jest całkowicie na odwrót

Miałem dokładnie to samo białko 2x900g i efekty były bardzo dobre, także polecam je

Użytkownik tomel dnia 22 wrzesień 2011 - 16:20 napisał

Jeżeli to twoja fota w avatarze, to efekty naprawdę fenomenalne

Jak dla mnie 3kg w przeciągu 2 tygodni ze średnią dietą to niezły efekt(z 61kg do 64)^^.A białko nie idzie na rzeźbe tylko mase więc efekty zdjęciowe chyba nie będą specjalnie zauważalne.

Użytkownik tomel edytował ten post 22 wrzesień 2011 - 21:06

Użytkownik LCiR dnia 22 wrzesień 2011 - 08:43 napisał

zapomniales o raku, malarii i aids

tak wiemy: nie wszyscy sie nadaja do tej zabawy. prawdziwi twardzie nie potrafia sobie ulozyc diety tak zeby jej nie uzupelniac, wierza slepo w reklamy, wybieraja najdrozsze odzywki napakowane chemia, czesto walkowane na skladzie, a co najwazniejsze: o pieknym zapachu, aromacie i rozpuszcalnosci. a, no i zapomnialbym: puszka musi miec piekna etykietke, bo kolegom nie wolno sie chwalic byle czym

pozdro

Chłopie a pij dalej ostrowie i niech Ci wyjdzie na dobre , ale ja nie trawię tego badziewia. Miałem jedną porcję na próbę i nie chce więcej. Jak mam po każdej porcji białka zastanawiać się czy zdążę dolecieć do klopa to ja dziękuje za takie suplementy.
A odnośnie Twoich teorii spiskowych na temat zagranicznych białek, to jak nie chcesz nie kupuj, ale skoro już rzucasz oskarżenia to je czymś udokumentuj.
Ja na własne oczy widziałem skutki działania tak promowanej przez Ciebie ostrowi. Jeśli już organizm sobie poradzi z przetrawieniem tego cudu, to jako białko na uzupełnienie diety się nadaje. Ale nie wielbmy tego białka że jest jakieś cudowne,na dodatek sam nie masz żadnej pewności że i tu nie wkręcają w składzie, bo nawet po smaku nie rozpoznasz czy zostało coś dodane.

Użytkownik LCiR edytował ten post 22 wrzesień 2011 - 22:12

Tomel - jak zrobiłes 3kg w 2 tyg to jak to możliwe że sam mówisz że progresu nie widać na fotce by było?
chyba że odpowiedź jest taka że poszło w oponkę - co jest racjonalne, bo 3kg w 2tyg to sie robi - na czymś innym.

NA MASE JEST DODATNI BILANS KALORYCZNY

ps. a ostrowia syf - chociaż są inne tanie białka które da się wypić

edit:
są na necie badania starej ostrowii i wypadała najpewniej ze wszystkich białek, chociaż wciąż trzymam się swojego że niedobra była

Użytkownik berestus edytował ten post 22 wrzesień 2011 - 22:22

prosze cie... ja niczego nie promuje. czytaj ze zrozumieniem (imo najlepiej by bylo gdyby w ogole nie zistniala potrzeba uzupelniania makroskladnikow).

smieszy mnie natomiast wasza "delikatnosc" (za kazdym razem jak czytam, ze "sie pieni" czy "jest ohydne", to tak jakbym widzial jakas metroseksualna **** machajaca reka ze slynnym "a fee"). jestem zwolennikiem sportu w rekreacyjnym ujeciu, ale taki tez wymaga poswiecen i zajecie jasnego stanowiska. rowniez nie chodzi mi tu bynajmniej o kwestie gustu, bo to ostatnia rzecz, na poruszanie ktorej chcialbym tracic czas. chodzi o proste, techniczne ustosunkowani sie do pewnych spraw. albo pizgasz zelazo i bez wybrzydzania jesz jak kon, bo jestes madry i wiesz, ze to jest konieczne, albo dywagujesz nt smaku i pienistosci

inna sprawa, ze te 5/100g wegli pochodzenia serwatkowego moze u "wybrancow" powodowac problemy zoladkowe, ale w takim wypadku, inne preparaty wpc powinny dzialac tak samo... jezeli tak sie nie dzieje, nalezaloby sie zastanowic, co takiego dodaja hamerykanscy i inni producenci, ze tak nei jest i jakie ma to skutki uboczne

co do skladu, to ktos wyzej wspomnial o badaniach ostrowii, nie chce mi sie szukac, ale jest dla mnie oczywiste, ze mleczarnie nie oszukuja w tym wzgledzie (zawartosci bialka), bo wiem czym jest serwatka w produkcji mleczarskiej.

dlatego wlasnie, jak juz kupuje cos raz na pol roku (na tyle srednio mi starcza torba), to wybieram koncentraty rodzimej produkcji: ostrowie czy lowicz. bo sa polskie, w racjonalnej cenie, a przede wszystkim dlatego, ze mam wlasne zdanie bedace wynikiem doswiadczenia polowy zycia.

tak wiec, jezeli chodz o moja skromna osobe, powiem tak: jezeli juz musicie uzupelniac diete w bialko, to wybierajcie koncentraty rodzimej produkcji.

dziekuje, dobranoc

Użytkownik WujekMaciek dnia 22 wrzesień 2011 - 23:28 napisał

W tym przypadku odpowiedź jest bardzo prosta, chociażby laktaze (enzym odpowiedzialny za trawienie laktozy), nie ma jej za to w rodzimych produktach, skoro coś jest śmiesznie tanie to nie ma co się dziwić że brakuje takich "upiększających" dodatków.

Kolejna sprawa odnośnie jedzenia, nie cuduje z nim, posiłki mam proste ale smaczne. Nie chodzi o to żeby się umartwiać, trzeba przecież z życia czerpać chociaż trochę przyjemności, nawet z takich najprostszych rzeczy jak jedzenie.
Skoro "lubisz" jeść paskudne w smaku posiłki to Twoja sprawa, ale nie promuj idei że żyjemy za karę i mamy cierpieć w każdej chwili naszego jestestwa.
Podsumowanie: Chcesz to pij dalej paskudne w smaku białko, innym też nie zabraniam. Twierdzę tylko że na rynku jest multum białek o dobrym składzie a ich spożywanie nie powoduje odruchu wymiotnego.

Lcir - a mówimy o starej czy nowej ostrowii ?