Siema!
Powiedzcie mi czy taki rozkład jest dobry:
w szkole -> gainer
przed treningiem -> carbo
po treningu -> gainer
na noc -> białko
OCZYWIŚCIE DIETA JEST!! sprawdzona przez kolegów z działu, zatwierdzona jako: "ok". Na samej diecie w ciągu dwóch tygodni przybrałem nieco ponad 2kg. Mam 195cm wzrostu i 80kg

Teraz tak, jeśli chodzi o
białko konkretnie przeznaczone na noc brałbym - Olimp System Protein 80
Carbo - Olimp CarboNox
Gainer (do 20% białka) - Vitalmax Whey Pro Gainer 1
Gainer (20%-40% białka) - Olimp Gainer MCT, Trec Nutrition Mass XXL, Vitalmax Whey Pro Gainer 2

Jak opinie o tych produktach, które wybrać, jak z rozpuszczalnością, smakiem itp?
Pozdrawiam

Użytkownik PrawieKOX dnia 1-01-2011, 15:01 napisał

Carbo przed treningiem zbędne.
Na noc białko na bazie kazeiny polecam PEAK Micellar Casein.
Gainer Mutant Mass
Z resztą mam nadzieje, że kupujesz te produkty bo masz braki w diecie, a nie od tak dla hecy ?

Kupuję to aby uzupełnić braki i podbić kalorie, bo jestem kawał chłopa, diete mam a czasami nawet po niej byłem jeszcze głodny, nie miałem pomysłu na posiłek a żarcie w proszku będzie idealne.

Miałem mutant massa i jeszcze trochę go mam, nie chcę go więcej, blee
białko mogłoby być pro longatum z bx'a? albo syntha-6 (nie mam tendencji do łapania fatu)
z gainerów mct olimpa? Opłaca się w takim razie kupiować carbo?

Kup sobie białko i carbo i sam rób proporcje jakie Ci są potrzebne
A jeślichcesz białko na noc to musisz dokupić, bo te co podałeś się na noc nie nadają, szukak białek na bazie kazeiny

w sumie białko na noc aż tak nie jest mi potrzebne, bo przed spaniem jem twaróg. Wystarczy.
Zastanawiam się czy wogóle brać białko, białka w diecie mam wystarczająco, bardziej przydałyby się węgle.
Wezmę jakiegoś gainera z 20-40% białka, reszta węgle, i carbonox'a i myślę że będzie git. Co wy na to?