Witam serdecznie. Od lutego chciałbym zacząć cykl. Dodam iż trenuje trzy razy w tygodniu na siłowni, oraz dwa razy w tygodniu sztuki walki. Odzywki, które planuje kupić to:
Universal Storm, Maximize v2, Mono Olimpu, BCAA XTRA, jakieś carbo (coś tańszego od VITARGO ?), białko FA Whey Protein już posiadam.

Dni z siłownią - RANO : 5g mono, miarka FA.
PRZED TR : Maximize v2
PO TR : Carbo, BCAA XTRA i Storm.

Dni ze sztukami walki - RANO : 5g mono
PRZED TR : BCAA XTRA
PO TR : Carbo i BCAA XTRA
DNI WOLNE ; 5g mono i BCAA XTRA przed spaniem.

Pozdrawiam i czekam na Wasze opinie ;]
Heja

Oczywiście dieta dopięta, a staż kolo trzech lat ;]

Wiek 21 lat,
waga 78 kg,
wzrost 178

Pozdrawiam ;]