KFD.PL: Opinie na temat różnych form kreatyny - Forum KFD.pl

Witam. Interesują mnie wasze opinie na temat różnych form kreatyny a bardzie precyzując nad tym czy czesto dokładanie $$ jest warte różnicy miedzy mono a innymi formami kretyny??
Czy czasem nie lepiej przeskoczyc na stacka ???
Jakie są wasze doświadczenia i czy różnice miedzy mono a innymi kreatynami były na tyle duże by warto było pakować pieniądze w nie.
Czyli patrzymy także pod kątem finansowym :D

Jak możecie to wypisujcie też ciekawe połączenia róznych kreatyn i ewentualnie ile wiecej $$ kosztuje taka zabawa (mowie o wlasnych konfiguracjach a nie składach stacków).

Pozdrawiam i licze na fajna dyskusje.

Ps . Żeby nie było off topów chodzi mi tylko o kreatyny a nie inne dodatki do nich.

Czy czasem nie lepiej przeskoczyc na stacka ???
Jakie są wasze doświadczenia i czy różnice miedzy mono a innymi kreatynami były na tyle duże by warto było pakować pieniądze w nie.

stack kosztuje teraz niewiele wiecej niz dobre mono wiec moim zdaniem warto wydac troche wiecej $ i ladoawac stacki (chociazby dla duzej wytrzymalosci ,pobudzenia i zwiekszonej sily na treningu) co do robienia masy na mono i stacku zazwyczaj mam podobne rezultaty +/- 1kg

mam nadzieje ze o to chodzi

W życiu brałem dwa rodzaje kreatyn:

- monohydrat - duża masa, jakość słaba - zalanie wodą, brak separacji, przestałem ćwiczyć większość spadła
- stack (Cell Pump) - niezła pompa, duży przyrost siły, dobra jakość mięśnia oraz stabilne przyrosty tj, bez większych spadków po cyklu.

Niebawem stała suplementacja najprawdopodobniej Creapure.

Doszedłem do wnioski, że skoro kreatyna jest jednym z najskuteczniejszych składników to warto ja brać stale, a jeśli nastanie stagnacja to warto sięgnąć coś mocniejszego czyli stack, który oprócz kreatyny posiada inne ważne dla rozwoju mięśni składniki.

Użytkownik fruger edytował ten post 22 lipiec 2008 - 07:18

Ciągle wchodzą coraz to nowsze kombinacje from kreatyny z różnymi składnikami-kiedyś słyszałem,że przez kreatyny trezba przechodzić etapami,od mono do steków aby przyrosty były sukcesywne,ale czy ta zasada ma swoje odzwierciedlanie?Dla mnie STAKI nie mają wyższości od MONO i polecam stosowanie początkującym . MONO jest to sprawdzonym od lat suplementem..polecam osobiście mono od vitalmaxu którą można połączyć z tauryną i dekstrozą-.. brałem stek XP jest dobry i drogi..Wiem natomisat,że kreatyna w połączeniu z dobrą dietą i treningiem może przynieść bogate rezultaty i głównie tu siedzi sedno przysrostów...więc zakup drogich steków może byc przygodą,ale nie koniecznością.

Użytkownik 216761 edytował ten post 22 lipiec 2008 - 08:34

powiem tak : bralem juz chyba wszystkie jej fromy, pozwole sobie porownac (moim zdaniem) ich relacje efekty/cena w cyklach na mase / sile/ rzezbe choc zaznaczam ze nigdy nie bralem samej kretki co moze wplywac na brak obiektywnosci ale.....

masa: (efekty 1-10) / cena za cykl

mono - 6 - 60zł hitec
tri - 4 - 120zł olimp
alkalin 9 - 110zł activita
ester 8 - 148zł - bx

sila :

mono 9 - 85 zł inkospor
pirogronian 5 - 120zł olimp
hyperfusion by peak (mix 8 form kreatyn) 10 - 60zł

rzeźba :

tu probowalem tylko alkalinu i mimo iz to redukcja bylem zadowolony ocena 7 cena j/w

Czy waszym zdaniem lepsze jest przechodzenie przez poszczegolne formy kreatyny od mono, przez jablczan, piro, alka itp , czy moze lepszym rozwiazaniem jest łączenie mono z innymi formami krety , albo odrazu stackami .... chodzi mi tutaj pod kątem efekty/kasa.

Np. Jakie rozwiazanie polecilibyście początkującym na kilka kolejnych cykli patrzac wlasnie pod wzgledem finanse/jakosc. (mowa tylko o kreatynach).

co do 1pytania: wydaje sie jednak moim zdaniem koniecznym w maire sensownie wprowadzac mlodego adepta w swiat kretayny. nie mowie aby ciagnac 3-4 cykle na mono potem 3 na tri itd... ja gdybym zaczynal raz jeszcze to : 1 cykl mono, 2- mono+tri 3- tri+cytrynian 4-cytrynian+ester 5- ester+piro 6- piro +alka 7- stacki .. i tym samym mamy 2 pierwsze lata zapelnione

aha i zapomnailem pamietajcie - na zdrowiu sie nie oszczedza .....sugeruje wybor dobrych jakosciowo i uznanych marek: inkospor, universal mlo hitec biotech rx ultimate scitec weider ....

216761 dobrze prawi z tym, że " połączenie kreatyny z dobrą dietą i treningiem przynosi bogate rezultaty ". Owszem trudno się nie zgodzic :) ale sam po sobie czy po 2-3 kolegach wiem, że nie zawsze to skuteczne, z drugiej strony nikt nie wynajdzie przecież złotego środka dla wszystkich bez wyjątków.
Natomiast co do tematu to brałem :
- mono (Universal i Vital-Max)
- kre-alkalyn (Olimp)
- jabłczan (Cell Pump, Olimp)

Najśmieszniejsze jest to, że najlepsze efekty miałem na nie bardzo lubianym tu Vital-Max'ie. Jako że nie narzekam na masę, genetycznie nie jestem tzw "mutantem pod względem przyrostów" - trzymałem diete i było Ok. Jeżeli chodzi o stacki to moje wrażenia są dużo lepsze niż monohydranty, czy jabłczany... Tak jak ktoś napisał dzisiaj nie wiele dokładasz i można miec stacka zamiast samej kreatyny - i ja jestem za.
Myślę po sobie i po kolegach że stacki lepiej się sprawdzają niż mono, czy jabłczany, chociaż mam 2 kolegów takich że silni są, a masy nie mają i jak brali już w życiu te 2 stacki to wyklinają je :P i wracają do kreatyny. Więc wiadomo, różnie to w życiu jest :P
Co do progresji brania to ja wolę właśnie tą progresję że najpierw coś słabego, potem lepszego, potem dużo lepszego a potem najlepsze z zachowanymi odpowiednimi przerwami w suplementacji :).
Pozdro.

akurat to jest dziwne ze stacka ktos wrocil na mono....serio bo jak juz wymieniaalem (duzo skladnikow odzywczych pobudzenie wytrzymalosc sila regeneracja) to mono przy tym wypada bardzo biednie

poczatkujący powinnie zacząc od mono bo i tak zrobia na nim sporo a mniej wydadzą, potem jakiś jabłczan, krealaklyn, i ewentualnie dopiero prosty stack.

ja osobiście jestem zwolenniekiem przedtreningówek. nie ukrywam cykle kreatynowe za wiele już mi nie dają, więc jak mam już wydać kase to zdecydowanie wybieram typowy stack przedtreningowy. głownie dlatego że robie dzięki nie mu lepszy trening. Jestem pobudzony, mam ochote na ćwiczenie, fajnie się pompuje. Ma on wsobie mix kreatyn, bcaa, glute co napewno tez sie przydaje ale mnie przedewszystkim cieszy ostre pobudzenie i pompa. to mi daje bodziec aby dołożyć jeszcze pare kg, nie ma tez tak że sobie np: odpuszczam martwy, czy tam przysiady (jakoś nie kocham tyc ćwiczeń, mimo że martwy idzie mi najlepiej ze wszystkiego). Napewno nie bez znaczenia jest fakt że dużo pracuje, mało śpie i wcześnie rano trenuje, więc taki stack poprostu dużo mi ułatwia. To mój ulubiony rodzaj suplementu.
joł znowu jakiejś propagandy nasiałem
pzdr.

edyta: mój faworyt No Shotgun z VPX - uczucie podobne troche do tego jak po extasy, wkrętka w żelastwo, mega pobudzenie i fajna pompka.

Ja teraz jestem za jechaniem na mono cały czas jako normalny składnik diety i dodawaniu co jakiś czas stacków jako cykl. A najlepiej zrobić sobie samemu stacka tyle że drogo wyjdzie, kupić mono to wiadomo, jabłczan, no booster, kofeine w tabsach jeżeli komus zależy na pobudzeniu lub tussipect tyle że nie jestem za pobudzaczami ze względu że kofeina obniża poziom endogennego teścia i efedryna pewnie też, magneb6, miłorząb japoński, taurynę, glutaminę, bcaa. Mój kolega teraz robi samemu stacka i mówi że kopie bardzo ładnie(bez żadnych kofein zrobił).

Użytkownik ~Kamil edytował ten post 22 lipiec 2008 - 14:02

Użytkownik ~Kamil dnia 22-07-2008, 15:01 napisał

błąd. caly czas blokujesz wydzielanie endognnej kreatyny prezz organizm

stawiam na stacki ,choć mono tez ma swoje zalety,
ma inny mechanizm działania, dobre tez i ekomiczne jest połączenie
stack+mono.
natomiast sam jabczan tcm jest dla mnie nieporozumieniem

Użytkownik CreaPower dnia 22-07-2008, 15:03 napisał

Jest w ogóle takie coś? Część się wytwarza przecież przez organizm, a część musi zostać dostarczona. Nawet gdyby to lepiej cały czas jechać na mono i mieć większą pulę kreatyny niż normalnie. Bo wątpię czy z jedzenia dostarczysz tą drugą połowę, od tego jest stała suplementacja

Ja szczerze mówiąc z form kreatyny najbardziej czuje zwykłe mono i oczywiście staki miałem dwa cykle na jabłczane kreatyny jeden sam CP a drugi mono + tcm olimpu samo CP słabo czułem jak połączyłem z mono obrazu lepiej

noz + cp - 200zl +7kg poszlo 2 spadlo przez glupote

storm + shock -250 zl +7kg

noz+ cell mass - 250zl + 6kg


to moje 3 ost cykle

najlepiej kopnal stormm z shockiem

Użytkownik minikox edytował ten post 22 lipiec 2008 - 17:43

Użytkownik Dr X dnia 22-07-2008, 14:40 napisał

Ja dlugo spie, aktualnie nie pracuje (wakacje), a jednak rowniez nie wyobrazam sobie treningu bez "pobudzacza/pompowacza" .

Przechodzac do tematu, to mysle, ze po monowodzianie (od ktorego zazwyczaj zaczynamy swoja przygode z kreatyna) lepiej wrzucic stak, niz pojedyncza, inna forme kreatyny, np. jablczan, piro czy orotan.
Chyba, ze polaczymy mono+jablko, badz mono+orotan.
Same jablko j/w wg. mnie nie ma sensu, finansowo na pewno nie wydamy, az tak duzo wiecej, a efekt bedzie na pewno lepszy/wiekszy.
Osobiscie innej formy kreatyny solo, oprocz mono nie bralem i bracnie mma zamiaru, w dobie tylu stakow kreatynowych.
Polegam tylko na opiniach, i ogledzinach organoleptycznych .

Zdr.

laczyl ktos z was mono + cytrynian + jablczan ?

To może troche pospekulujmy ... z jakimi innymi formami widzielibyscie łączenie mono ???
Wiadomo podstawa mono + CP , ale czy sprawdziliscie juz jakies inne polączenia ???? może 3 kreatyn ??
Moze połączenie mono ze stackiem ???
Wszystkie propozycje sprawdzone jak i czysto spekulacyjne mile widziane w temacie.

Ja ostatnio łączyłem mono z Etreme Stack
zalety :
1 cykl sie przedłuża o parę tygodni po zmniejszam dawkę ES
2 koszty cyklu
3 fajna pompka