witam :) na początek chciałbym powiedzieć że to jest mój pierwszy post ale to nie oznacza że nie mam pojęcia o koksie wręcz przeciwnie coś tam wiem bo czytałem i nie raz sie udzielałem na tym forum lecz pod inna nazwa :) ale przejdźmy do konkretów

więc tak swoja przygodę z siłownią zacząłem 2 lata temu przy strasznie anemicznej budowie ciała 47kg wg przy wzroście 170 cm na początek normalny trening żadna profesjonalna sprawa typowa amatorka trening prowadzony i układany na poczekaniu po ok 3 miesiącach zacząłem w miarę już profesjonalny trening :) 4 razy w tygodniu po ok 6 miesiącach kupiłem sobie odżywkę białkowa bodajże Magnum800 widziałem że coś powoli zaczyna sie dziać masa szła bylem zadowolony :) po ok 1 roku zdecydowałem sie na pierwszy cykl i jak do tej pory jedyny a wyglądał on tak 1-5 20mg/ed metka ruska 1-10 100mg/e4d prolongatum oczywiście odblok i osłony na cyklu to normalna rzcecz o której chyba nie muszę wspominać przybory masowe były coraz większe coraz bardziej byłem zadowolony po 18 miesiącach ważyłem 67-68 kg lecz zaprzestałem trenować trenowałem jeszcze 2-3 miesiące po 2-3 razy w tyg ale ostanie 3 miesiące to trenowanie po ok. 1-2 razy na tydzień trening nie dłuższy niż 1 godzinkę
i teraz postanowiłem iż chciałbym wrócić na siłownie i rozpocząć trenowanie już na stałe z pewnych powodów musiałem zaniedbać te pół roku
chciałem teraz jeszcze w czerwcu zacząć już normalnie chodzić na siłownie tzn 3 razy w tygodniu wiadomo zbliżają sie wakacje i czas wyjazdów a wiec w lipcu nie będzie mnie w polsce a nie mam tam możliwości trenowania więc trenowanie tak na stałe zacznie sie dopiero w sierpniu sierpień chciałem poćwiczyć 3 razy w tygodniu od września zacząć już trenować 4 razy w tyg i wejść na dietę :) w październiku chciałem dodać jakieś odżywki a w listopadzie zacząć już pierwszy cykl chce zrobić 3 cykle systemem 4 ON 4 OFF myślałem nad takim czymś 1 cykl : meta prop 2 cykl: meta prop wino 3 cykl: meta prop tren o dawkach pomyślimy później na razie to wstępny plan :) aha przypomnę że moja aktualna waga to 62 kg a budowa ciała że tak to ujmę normalna ale widać lekko że coś ćwiczyłem po rzeźbie mięśni :)
i teraz tu moje pytania czy nie za szybko sie decyduje na wejście na kolejny cykl czy poćwiczyć troszkę dłużej na"sucho" ?? może dodać jeszcze jeden cykl na odżywkach ?:)
i czy dobre koksy wybrałem na cykle :)?

z góry dzięki za odpowiedzi :)
pozdrawiam :)

Użytkownik Whitebull edytował ten post 04 czerwiec 2008 - 21:40

jesli jestes ektomorfikiem to dojdz przynajmniej do 75 kilo wagi i wtedy myśl o wspomagaczach.

nie powiedziałbym iż jestem ektomorfikiem właśnie moja budowa jest taka że podczas przyborów masowych strasznie szybko i dużo rosnę w barkach i klatce piersiowej ogólnie od pasa w górę ja osobiście myślałem by przybrać jakieś 10kg i wtedy wejść na kolejny cykl

no to jesli nie jestes ekto to coanjmniej zdobądź 80/85 kilo i dopiero kmin z cyklem.

tylko ze 20 kg na "sucho" to zajmie mi jakiś rok a ja chciałbym zdecydowanie zacząć szybciej kolejny cykl :) i ogólnie chciałbym by moja waga nie przekroczyła 85kg nie chce być jakiś wielki tzw wielka kurw*** wystarczy mi 78-80 kg masy i mój wygląd będzie mnie zadowalał w 100% przy wadze 67 zadowalał mnie w ok 70%

Użytkownik Whitebull edytował ten post 04 czerwiec 2008 - 22:18

Ten temat to jakas psychoza! MAsz 18 lat czlowieku gdzie koksy-jeden cykl juz za soba ! Olaboga wez sie w garsc skoro mowisz ze 20 kg zajmie Ci rok to na co ci koksy-otrzasnij sie!!!

20kg przez rok? Daj mu Panie Boże...
Jeśli tak Ci idzie bez dopingu to w jakim celu o nim myślisz?
Za wcześnie na doping, profil mówi że leży jedzenie a jedzenie nie może leżeć.
Pokombinuj z jadłospisem, jedz kilka worków ryżu dziennie i do każdego trochę mięsa,
dodawaj do jadłospisu ryby, nawet te tłuste. Pij oliwe z oliwek dla zwiększenia kaloryczności
posiłków a zobaczysz jakim potężnym sterydem jest zawartość lodówki. Masz 18lat, testosteron Cię
roznosi, ważysz 62kg i od takiej wagi chcesz już koksować... Błąd. Przemyśl te słowa. Dieta to klucz do sukcesu.

znając swoje skłonności to przybierania masy myślę że 20 kg w ciągu roku powinienem zrobić po prostu to jest to iż ja strasznie mało jem maksymalnie 3 posiłki dziennie gdy cwiczyłem i byłem na diecie masa szła mi bardzo ładnie :)

a co myslisz ze sterydy to miesnie w ampułkach ?

Użytkownik ®naja® dnia 4-06-2008, 23:44 napisał

nie nie myślę tak po doświadczeniach wiem że dieta to podstawa sukcesu

Wiec wez sie za sumienna diete, trening potem doloz suplementy. Jak nie wyciagasz z dieta bialko w proszku. Po trzech miesiacach jak wybuchnie pamiec miesniowa dorzuc mono kreatyny...

Użytkownik Whitebull dnia 4-06-2008, 23:45 napisał

mysle, ze nawet wiecej...