Cześć wszystkim, jestem nowy na forum i w związku z tym miałbym pytanie.

Kiedyś chodziłem na siłownię rekreacyjnie (ok. 4 lata temu) i chciałbym do tego wrócić jednak jest pewien problem. Około 3 lata temu miałem operację kręgosłupa na odcinku lędźwiowym (L5/S1), dokładnie chodziło o operację związaną z dyskopatia i skoliozą. I tu się pojawia moje pytanie, rozumiem że są przeciwwskazania, ale czy jest jakaś możliwość bezpiecznego treningu na siłowni?

Czy dobrze rozpisany trening czy może rzetelnie pokazane ćwiczenia mogą tu pomóc?

Z góry dzięki za pomoc :)

idź do dobrego lekarza, niech on Ci odpowie na to pytanie, bo na forum nikt się nie podejmie odpowiedzi "jasne ćwicz" , bez wiedzy na temat Twojego przypadku i bez zaplecza wiedzy medycznej.

Nie chodzi mi o konkretną odpowiedź ale o to czy w ogóle jest taka możliwość i czy przy odpowiednich konsultacjach jest w stanie mi pomóc a nie zaszkodzić.

Ale mimo to dzięki za szybką odpowiedź

rozbudowane mięśnie pleców na pewno są w stanie wzmocnić kręgosłup, pytanie tylko, czy lekarz nie widzi przeciwwskazań przeciwko ćwiczeniom. Tylko lekarz musi być konkretny, bo byle konował powie Ci nie ćwicz bo to jest zło i koniec, z takimi nie gadaj.

I tu się nasuwa kolejne pytanie, czy znacie może jakiegoś konkretnego lekarza w Krakowie z, którym mógłbym się skonsultować??