Opcja diety masowej? prosze o opinie...

#1 niktinny

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 22 10 2008
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bialystok
Staż [mies.]: 15

Napisano 22 październik 2008 - 23:27

nie bede sie rozpisywal dokladnie co i jak na ktory posilek... obliczylem sobie dzienne sporzycie bialek,wegli i tluszczy i w zwiazku z tym nasunelo mi sie pytanie ;] czy takie zestawienie moze przyniesc korzysci w postaci uzyskania dobrej masy miesniowej?

bialko - 3.05g/kg
wegle - 0.70g/kg
tluszcz - 1.16g/kg

wydaje mi sie, ze powinienem zwiekszyc sporzycie wegli ale nie odczuwam zbytniego zmeczenia ani przesadnych boli czy zawrotow glowy...

z gory dziekuje za pomoc!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Trec CM3 - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł)

Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)

Nutrabolics Hyper Whey 2,27kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 137,00 zł)

Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

LG Sciences BC+EAA 330g [NOWOŚĆ!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Hi Tec Carbo Plus | Opinie na temat tego produktu , kreatyna jako suplement diety | Olimp Creatine Magna Power - 120 kaps. , Plan ćwiczeń - czekam na Wasze opinie. | Początkujący potrzebujący pomocy :) , Białko + Carbo | Uzupełnienie diety , Dieta wysokobiałkowa | Prosba o ulozenie diety

#2 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 22 październik 2008 - 23:41

Raczej to się powinno kształtować mniej więcej tak:

B: 1,8-2,5g/kg
W: 4-8g/kg
T: 0,8-1,2g/kg

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!