Witam jestem nowym użytkownikiem mam małe pytanko. 3 tyg. temu zaczołem kuracje taką jak w wyżej załaczonym opisie. jaka dieta i jaki trening do tego. jakich przyrotow można sie spodziewac po takiej bombie jezeli jest to pierwsza kuracja

ten na zzdjeciu to ty?

Cieńki profil:
Waga w [kg]: 85
Wzrost w [cm]: 176
Biceps w [cm]: 38
Obwód w pasie w [cm]: 92
Wyciskanie klatka w [kg]: 80
Staż treningowy [miesiące]: 6

malutki staż, zaczołerś cykl i dopiero w trakcie się skapnołeś że warto się ztroszczyć o diete i trenig ....
Za wcześnie na saa, w doatku pytasz o absolutne podstawy więc nawet jeżeli cos urośniesz to bardzo wątpie żebyś to utrzymał...obadaj działy dieta i trening tam znqajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania. A cykl ropisz to zobaczymy czy chociaz prawidłowo ułożony??? O odbloku pamiętaj...

Odpowiedzi na wszystkie pytania które zadałeś powinieneś znaś zanim zabierzesz się za wbijanie hormonów. Chyba zbagatelizowałeś dosyć poważne decyzje. Trenujesz 6 miesięcy, nie zdążyłeś się jeszcze rozwinąć siłowo a już takie skróty. Nie mówiąc już o zdjęciu z zamieszczonej miniaturki, którą lepiej usuń bo to wstyd. Mam nadzieję że chociaż wiesz dlaczego...